File for Alina Semjonova
SSN: 180689-1829
Email: alina.semjonova@gmail.com
Phone: 0445474744
Address: Kilterinaukio 1 A 22
Postal code: 01600
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2018-01-20 14:00:00 - END 2018-01-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>A</strong>lina tulee tutustumisk&auml;ynnille. Kertoo k&auml;yneens&auml; 1,5 vuoden jakson, kerran viikossa psykoterapiassa. Koki k&auml;ynnit kuitenkin ty&ouml;p&auml;iv&auml;n ja ptk&auml;n matkan takia vuoksi raskaaksi, joten haluaa nyt ennen aloitusta tulla k&auml;ym&auml;&auml;n. Asuu l&auml;hell&auml; vantaan vastaamoa joten k&auml;ynneist&auml; ei tulisi raskasta.</p>
<p>Alina kertoo h&auml;nell&auml; diagnosoidun keskivaikean masennuksen, sy&ouml; t&auml;ll&auml; htekell&auml; venlafaxia 225mg annoksella, kokee l&auml;kityksen auttaneen pahimpaan jaksoon. Nyt kev&auml;&auml;ll&auml; 7 v. sy&ouml;nyt l&auml;&auml;kkeit&auml;. K&auml;y my&ouml;s mielialapkl hoitaja / l&auml;&auml;k&auml;ritapaamisessa 1-2x/kk. Alina kertoo ensimm. kerran hakeneen apua 8-9. lk:lla. 8-vuotiaana muuttanut virosta suomeen, is&auml; ollut alkoholisti ja pahoinpidellyt &auml;iti&auml;, mit&auml; lapsena joutunut kuulemaan. Kokee ettei saanut kotona n&auml;ytt&auml;&auml; tunteitaan. is&auml;n alkon k&auml;ytt&ouml; nyt v&auml;hentynyt.</p>
<p>Alina kokee mielialansa aaltoilevan: v&auml;lill&auml; parempia viikkoja ja sitten toisinaan ei jaksa juuri nousta s&auml;ngyst&auml; yl&ouml;s, t&ouml;ist&auml; pitki&auml; aikoja sl:lla. Koiran kanssa joutuu pakosta l&auml;htem&auml;&auml;n ulos, muuten kertoo ehk&auml; j&auml;&auml;neens&auml; sis&auml;lle... kokee kotoa l&auml;htemisen / jaksamisen vaikeaksi, mik&auml; vaikuttanut negat. sosiaalisiin suhteisiin.</p>
<p>Alina asuu poikayst. kanssa jolla my&ouml;s todettu masennus. Mies on j&auml;&auml; my&ouml;s v&auml;lill&auml; omille teilleen mik&auml; osaltaan vaikuttaa Alinan jaksamiseen. Alina ollut v&auml;h&auml;n yli 7 v. t&ouml;iss&auml; nordeassa miss&auml; nyt yt:t k&auml;ynniss&auml; ja pelk&auml;&auml; jos joutuu irtisanotuksi niin miten siit&auml; selviytyy,hakea uutta ty&ouml;t&auml; ym.</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; ei harrasta mit&auml;&auml;n, kun ei halua sitoutua jos ei sitteen jaksakaan osallistua... Ollut kuntosalij&auml;senyyksi&auml; mutta se alkuinnost. j&auml;lkeen hiipunut... "kun jaksaa paremmin niin voi sitten sitoutua..." Lukenut masennukseen liittyv&auml;&auml; kirjallisuutta ja kertoo kirjoittamisen olevan helpointa...</p>
<p>Kerron Alinalle mit&auml; menetelmi&auml; minulla k&auml;yt&ouml;ss&auml;. A. Kertoo varaavansa uuden ajan aloittaakseen k&auml;ynnit.</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2018-01-26 14:00:00 - END 2018-01-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>1. tapaaminen</p>
<p>Alina toivoo saavansa ty&ouml;kaluja yll&auml;tt&auml;vist&auml; vastoink&auml;ymisist&auml; selvi&auml;miseen. Nyt kokee muutosten vaikuttavan vointia huonontavasti, ja "menee tilaan ettei voi toimia", kokee menev&auml;ns&auml; lukkoon, jolloin tilanne ahdistaa ja&nbsp; "olla vaan kotona peiton alla". Ty&ouml;ss&auml; kohdatut vaikeudet saavat hakemaan sl:aa, Kest&auml;&auml; ennen kuin p&auml;&auml;see sellaiseen tilaan ett&auml; voi toimia ja mietti&auml; miten voisi toimia...</p>
<p>Alina kertoo palaavansa asioihin mit&auml; joskus tapahtunut ja murehtivansa turhaan ja j&auml;&auml;v&auml;ns&auml; niihin kiinni... on koittanut puhua itselleen j&auml;rke&auml;. Alina kokee ettei h&auml;nell&auml; ole mit&auml;&auml;n tietty&auml; tapaa puhua itselleen...Kertoo kuitenkin, ett&auml; jos joutuu perumaan kaveritapaamiset kokee helposti syyllisyytt&auml; ja toruvansa itse&auml;&auml;n j&auml;lkeenp&auml;in, kuitenkin ajatellut ett&auml; tekee parhaansa ja ei voi enemp&auml;&auml; pyyt&auml;&auml;... Perfektionismista oppinut hellitt&auml;m&auml;&auml;n "aika hyvin pois", "virheit&auml; saa tehd&auml;". Nyt kokee isoimpana asiana ty&ouml;poissaolot: "miksi en jaksa / pysty..." mist&auml; kokee syyllisyytt&auml;.</p>
<p>Min&auml; olen kuin <strong>Tuuli</strong> --&gt; mennyt viimeisen vuoden ajan sinne t&auml;nne, ei osannut pys&auml;hty&auml; ja olla paikoillaan, rauhaton olo</p>
<p>Muut ovat kuin <strong>puita:&nbsp;</strong>on erilaisia puita , jotkut j&auml;&auml; ja jotkut l&auml;htee</p>
<p>suhteessa maailmaan olen kuin <strong>vuodenajat:&nbsp;</strong>mielipiteet vaihtuu negat. tavalla</p>
<p>suhteessa itseen kuin myrsky</p>
<p>suhteessa l&auml;heisiin olen kuin<strong> kukka: </strong>joutunut piilottelemaan mit&auml; sis&auml;ll&auml; on eri juttu vaikka p&auml;&auml;llep&auml;in n&auml;kyy hymy</p>
<p>suhteessa el&auml;m&auml;&auml;n olen kuin <strong>tul</strong><strong>i:&nbsp;</strong>vaikea pid&auml;tell&auml;, vallaton</p>
<p>tilanne on huono? "niin on..." kuitenkin tullut tapaamiseen ja "olen koittanut hakea apua, en luovuttanut"</p>
<p>en voi mit&auml;&auml;n&nbsp; --&gt; "tied&auml;n ett&auml; olen tehnyt parhaani... olisiko voinut tehd&auml; enemm&auml;n...?</p>
<p>olen siis huono ihminen? --&gt; "miksi en kykene, jaksa..." helposti syyllist&auml;&auml; itse&auml;&auml;n</p>
<p>Puhuin tietoisuustaidoista ja ajatuksista, anteeksi annosta</p>
<p>Ohjasin Alinalle my&ouml;s tiikeri-harjoitteen (sai pidetty&auml; tiikerin paikoillaan, ei tehnyt sille mit&auml;&auml;n), l&auml;hetin s-postilla tietoisuustaitoharjoitt. ahdistukseen sek&auml; outo vierailija</p>
<p>Sai kotiteht&auml;v&auml;ksi huolihetken, uskomuksista, miten kohtelen itse&auml;ni kun minulla on vaikeaa?, metaforat, ajatusv&auml;&auml;ristym&auml;t, automaattiajatukset, mindfulness heng.harj., annoin itsemy&ouml;t&auml;tunto.fi-sivuston sek&auml; havainnoida niit&auml; arjen hyvi&auml; hetki&auml;, poikkeuksia jolloin ei ole negat. tunteita...</p>
<p>Tulee 2 vkon p&auml;&auml;st&auml; tapaamiseen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-03-10 14:00:00 - END 2018-03-10 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>2. tapaaminen</p>
<p>Alina tulee tapaamiseen jouduttuaan ty&ouml;st&auml;&auml;n irtisanotuksi mik&auml; vaikuttanut uneen. Kertoo kokevansa k&auml;yv&auml;n ylikierroksilla / stressaa. KOkee helposti ajatuksen l&auml;htenv&auml;n automaattisesti negatiivisuuteen kunnes hiljalleen oppii siit&auml; pois...</p>
<p>T&ouml;iss&auml; irtisanomisilmoituksen j&auml;lk. koki itsell&auml; olleen voimia kun osasi suhtautua paremmin kuin ty&ouml;kaverinsa. Ohjasin Alinalle hengitykseen keskittymisen, ajatuksiin suhtautumista, "istu tunteesi kanssa", ohjasin huolihetken, hyv&auml;ksymisharjoituksen.</p>
<p>Tulee seur. tapaamiseen ty&ouml;stetty&auml;&auml;n teht&auml;vi&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


