File for Alina Lepistö
SSN: 181074-0723
Email: alina.lepisto@gmail.com
Phone: 045 630 3674
Address: Aino Ackten tie 1 D 32
Postal code: 00400
City: Helsinki
Country: FI


Appointments:

START 2016-03-15 16:15:00 - END 2016-03-15 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>42-vuotta t&auml;ytt&auml;v&auml; &nbsp;ty&ouml;ss&auml;k&auml;yv&auml; nainen, joka k&auml;rsinyt miehens&auml; kanssa lapsettomuudesta vuosia. Useita lapsettomuushoitoja takana. Puhuttiin aiheeseen liittyvist&auml; kokemuksista ja tunteista. &nbsp;Asiakkaasta ja ongelmasta suhteessa l&auml;hipiiriin. Jo k&auml;yt&ouml;ss&auml; olleista selviytymiskeinoista ja el&auml;m&auml;&auml;n hyvi&auml; hetki&auml; tuottavista asioista. Kokee ahdistusta, syyllisyytt&auml; ja n&auml;k&ouml;alattomuutta. Kokee ettei ole p&auml;&auml;ssyt el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n eteenp&auml;in. Asiakas toivoo voivansa oppia puhumaan asiasta, saamaan uusia selviytymiskeinoja, oppia hyv&auml;ksynt&auml;&auml; ja armollisuutta. Kokee aikaisemmin hy&ouml;tyneens&auml; terapiasta, n&auml;it&auml; oppeja mietittiin uudelleen k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Kartoitettiin asteikko-kysymyksell&auml; tilannetta pahimmillaan ja nyt, sek&auml; uskoa siihen, ett&auml; tavoitteisiin p&auml;&auml;st&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Asiakas asiallinen ja hyvin asioita j&auml;sent&auml;v&auml;.&nbsp;</p>
<p>Sovittiin, ett&auml; jatketaan tapaamisia viikko kerrallaan. Psykoterapiasopimus ensi kerralla.</p>
<p>Asiakkaalla diagnosoitu kaksisuuntainen mielialah&auml;iri&ouml;, joka on liev&auml;muotoinen. T&auml;m&auml;n tiimoilta hoitokontakti.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-21 16:15:00 - END 2016-03-21 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Jatkettiin tavoitteiden kirkastamista ja konkretisointia. Todettiin, ett&auml; asiakas ottanut jo ison askeleen tulemalla puhumaan terapiaan. Kokee kuitenkin t&auml;rke&auml;ksi my&ouml;s keskusteluyhteyden luomisen miehens&auml; ja &auml;itins&auml; kanssa. Mietitty keinoja t&auml;h&auml;n. Pyrkii ottamaan asioita puheeksi tilaisuuden tullen.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu ep&auml;onnistumisen ja huonouden tunteista ja niiden uudelleenm&auml;&auml;rittelyst&auml;. Mihin asioihin voi oikeasti vaikuttaa ja miten voisi l&auml;hte&auml; muuttamaan haitallisia uskomuksia itsest&auml; ja el&auml;m&auml;st&auml;. &nbsp;Mitk&auml; asiat tekev&auml;t el&auml;m&auml;st&auml; merkityksellisen, vaikka lapsihaave ei ehk&auml; toteudu. Millaisena on parhaimmillaan ja mitk&auml; asiat tuovat sis&auml;lt&ouml;&auml; el&auml;m&auml;&auml;n. Kuinka paljon lapsettomuus m&auml;&auml;ritt&auml;&auml; itse&auml; ja mit&auml; muuta olen.</p>
<p>Asiakas vaikuttaa motivoituneelta p&auml;&auml;sem&auml;&auml;n el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n eteenp&auml;in, vaikka v&auml;lill&auml; tulevaisuudenn&auml;kymi&auml; on vaikea hahmottaa.</p>
<p>seuraava tapaaminen viikon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-03-29 15:15:00 - END 2016-03-29 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Viime kerralla sovimme, ett&auml; asiakas mahdollisuuksien mukaan pyrkii ottamaan miehens&auml; ja &auml;itins&auml; kanssa lapsettomuuteen liittyvi&auml; asioita/kokemuksia puheeksi. H&auml;n oli n&auml;in tehnyt jo jonkin verran. Kokee syyllisyytt&auml; ja ep&auml;onnistumisentunnetta suhteessa &auml;itiins&auml;, kun ei ole "voinut h&auml;nelle lapsenlapsia suoda". Pohdimme sit&auml;, kuinka paljon ahdistus kokemuksen mukaan liittyy &auml;itiin ja kuinka paljon h&auml;nen omaan kokemukseensa. T&auml;ss&auml; suhteessa hyv&auml; ottaa asioita &auml;idin kanssa puheeksi, ettei ahdistus perustu vain omiin oletuksiin tilanteesta.</p>
<p>Hienoa pohdintaa my&ouml;s siit&auml;, olisiko h&auml;n itse aiheuttanut ahdistavat tuntemuksensa, tavallaan ehdollistanut itsens&auml;. Mietimme my&ouml;s sit&auml;, olisiko h&auml;nen helpompi hyv&auml;ksy&auml; lapsettomuus jos h&auml;n ei ajattelisi &auml;iti&auml;&auml;n, vaan vain itse&auml;&auml;n. Totesi n&auml;in ehk&auml; olevan.&nbsp;</p>
<p>Mietimme millainen olisi tasapainoinen tila. Asiakas vaatii, omien sanojensa mukaan, &nbsp;itselt&auml;&auml;n paljon ja kokee yleisestikin ep&auml;onnistumisen tunnetta monista asioista. &nbsp;Tiedostaa kuitenkin, ettei pysty kaikkea hallitsemaan. Kertoi jonkin verran esiintyv&auml;n "pakkoajatuksia", jotka j&auml;&auml;v&auml;t py&ouml;rim&auml;&auml;n p&auml;&auml;h&auml;n kohtuuttoman kauan. Ahdistavia ajatuksia etenkin iltaisin. N&auml;iden pys&auml;ytt&auml;miseen keinoja jatkossa. Jatkossa my&ouml;s omien odotusten kohtuullistamisen miettimist&auml;.</p>
<p>Jatkettu viel&auml; toiveiden ja omien arvojen mukaisen tulevaisuuden miettimist&auml;. Psyykkinen hyvinvointi, parisuhde jatkuu hyv&auml;n&auml;, matkustelua, laihdutustavoite saavutettu, liikuntaharrastus osaksi el&auml;m&auml;&auml;, lapsiperheiden kohtaaminen ilman ahdistusta...n&auml;ist&auml; jatketaan edelleen.</p>
<p>Asiakas kokee l&ouml;yt&auml;neens&auml; uusia n&auml;k&ouml;kulmia.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-05 16:15:00 - END 2016-04-05 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu lomalla sattuneesta ik&auml;v&auml;st&auml; tapauksesta lapsettomuusaiheeseen liittyen. Omien ja muiden toiveiden erottamisen t&auml;rkeydest&auml;. Mit&auml; min&auml; haluan el&auml;m&auml;lt&auml;ni?&nbsp;</p>
<p>Omaan itseen kohdistuvien ajatusten, syyt&ouml;sten, mit&auml;t&ouml;innin, kritisoinnin merkityksest&auml; jokap&auml;iv&auml;iseen el&auml;m&auml;&auml;n. Annettu teht&auml;v&auml;ksi tarkastella sis&auml;ist&auml; puhetta ja mahdollisuuksien mukaan kirjata ajatuksia yl&ouml;s. T&auml;rke&auml;&auml; l&ouml;yt&auml;&auml; vasta-argumentteja moittiville ajatuksille. Ajatusten tiedostaminen ja niiden k&auml;&auml;nt&auml;minen my&ouml;nteiseen suuntaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-12 16:15:00 - END 2016-04-12 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Pohdittiin mink&auml;laisia ajatuksia on tietoisemman sis&auml;isen puheen tarkkailun seurauksena syntynyt ja miten negatiiviset ajatukset ovat k&auml;&auml;ntyneet/voi k&auml;&auml;nt&auml;&auml; my&ouml;nteisemmiksi ja kannustavammiksi.</p>
<p>Mietittiin vastausta kysymykseen millainen min&auml; olen ja mink&auml; asioiden haluan itsess&auml;ni ja el&auml;m&auml;ss&auml;ni jatkuvan samanlaisena. Asteikolla itsens&auml; hyv&auml;ksymisen astetta yleisell&auml; tasolla. Milloin olen itselleni riitt&auml;v&auml; ja milloin riitt&auml;m&auml;tt&ouml;myyteen vaikuttaa ulkoiset paineet/omat oletukset ymp&auml;rist&ouml;n vaatimuksista.</p>
<p>Asiakas p&auml;&auml;ssyt keskusteluyhteyteen perheenj&auml;sentens&auml; kanssa. Oma p&auml;&auml;t&ouml;s lapsettomuushoitojen jatkosta annetaan olla rauhassa muiden asioiden rinnalla, ei pakottamista. Keskityt&auml;&auml;n oman itsen vahvistamiseen, hyv&auml;ksynn&auml;n lis&auml;&auml;miseen, itse&auml; kohtaan miellytt&auml;v&auml;n ja kannustavan puheen tietoiseen harjoittelemiseen.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-19 17:15:00 - END 2016-04-19 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Sis&auml;isen puheen tyyppien l&auml;pik&auml;ymist&auml;. Vahvimmaksi nousee t&auml;ydellisyyden tavoittelija-piirre. Liittyy ty&ouml;h&ouml;n, yst&auml;vyyssuhteisiin, vapaa-ajan k&auml;ytt&ouml;&ouml;n. Vahvasti &nbsp;siit&auml;, ett&auml; pit&auml;isi tehd&auml; enemm&auml;n ja nimenomaan enemm&auml;n samalla tavalla kuin muut. T&auml;t&auml; ajatus-uskomusta purettu osiin. "Sunnuntaiahdistuksen miettimist&auml;". Mit&auml; voisin tehd&auml; toisin? Mitk&auml; asiat ovat itselleni oikeasti t&auml;rkeit&auml; ja merkityksellisi&auml;?</p>
<p>Asiakas miettinyt kysymyst&auml;, miten menneisyyden ihmiset muistavat h&auml;net. Mietitty kysymyksen eri puolia ja merkityksi&auml;. Millaisena haluaisin ihmisten itseni muistavan, vastaako se sit&auml; mit&auml; olen, voinko muuttaa jotain k&auml;yt&ouml;ksess&auml;ni, voinko hyv&auml;ksy&auml; itseni virheineni p&auml;ivineni, voinko tiet&auml;&auml; miten ihmiset muistavat...?</p>
<p>Asiakas kokee ahdistavien ajatusten jo jossain m&auml;&auml;rin v&auml;hentyneen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-04-27 17:15:00 - END 2016-04-27 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Asiakas saanut sunnuntaiahdistustaan hallintaan suunnittelemalla p&auml;iv&auml;lle ohjelman. Hyv&auml; keino jatkossakin.</p>
<p>Mietitty el&auml;m&auml;narvoja ja miten ne ohjaavat p&auml;&auml;t&ouml;ksenteossa. Asiakkaan osuva ajatus siit&auml;, ett&auml; tavoitteita, joita ei ole asettanut on vaikea t&auml;ytt&auml;&auml;. Edelleen sen miettimist&auml;, mitk&auml; ovat ne itselle t&auml;rke&auml;t asiat, eik&auml; ne mit&auml; olettaa yleisesti olevan hyv&auml;ksytty&auml; ja tavoiteltavaa el&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
<p>Harjoittelua itsens&auml; kuulostelemisessa ja kriittisiin ja moittiviin ajatuksiin tarttumista ja niiden kyseenalaistamista. My&ouml;nteisen ajattelun harjoittelua.&nbsp;</p>
<p>Asiakas miettii onko lapsettomuuteen liittyv&auml;t p&auml;&auml;t&ouml;kset ja tunteet veruke sille, ett&auml; j&auml;tt&auml;&auml; muut el&auml;m&auml;n osa-alueet v&auml;h&auml;lle huomiolle tai katkolle. Onko oikea syy pelko tehd&auml; muutoksia kaavamaiseen el&auml;m&auml;&auml;n.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-03 16:15:00 - END 2016-05-03 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Keskusteltu alkoholink&auml;yt&ouml;st&auml; ja rajanvet&auml;misest&auml;. Tietoisen p&auml;&auml;t&ouml;ksen tekemisest&auml; keinoista alkoholink&auml;yt&ouml;n v&auml;hent&auml;miseksi. K&auml;ytt&ouml; viel&auml; kohtuullista. Omien rajojen ja oman hyvinvoinnin hyv&auml;ksi tehdyt p&auml;&auml;t&ouml;kset. Tsemppiajatuksia ja lauseita vaikeisiin tilanteisiin. Pelkoja aiheuttavien asioiden kohtaamista, muutoksen aikaansaamiseksi. Suunnitelma t&auml;h&auml;n.&nbsp;</p>
<p>P&auml;iv&auml;ohjelman laatiminen sunnuntaiahdistuksen helpottamiseksi toiminut.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-11 16:15:00 - END 2016-05-11 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Puhuttu ty&ouml;h&ouml;n liittyv&auml;st&auml; ahdistuksesta ja ep&auml;varmuudesta ty&ouml;st&auml; selviytymisess&auml;. Lapsettomuusvuodet muuttaneet ep&auml;varmaksi, koska t&ouml;rm&auml;nnyt pelkoonsa siit&auml;, ett&auml; asioita ei voi hallita. T&auml;m&auml; heijastunut my&ouml;s muuhun el&auml;m&auml;&auml;n. Ymm&auml;rrys kuitenkin siit&auml;, ettei voi tehd&auml; ty&ouml;t&auml;&auml;n en&auml;&auml; paremmin.&nbsp;</p>
<p>Puhuttu pelkojen kohtaamisesta ja askelten ottamisesta kohti niit&auml;, keinona askel kerrallaan voittaa ne ja saada lis&auml;&auml; voimavaroja. Mik&auml; motivoi ja mit&auml; uusia mahdollisuuksia pelkojen kohtaamisesta ja voittamisesta voisi aueta.</p>
<p>Ensi kerralla mahdollisesti viimeinen tapaaminen t&auml;lt&auml; er&auml;&auml;.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2016-05-17 16:15:00 - END 2016-05-17 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>T&auml;n&auml;&auml;n oli viimeinen tapaaminen asiakkaan kanssa. Sovimme, ett&auml; jos kokee jatkossa tarvetta terapialle, niin ottaa matalalla kynnyksell&auml; yhteytt&auml;. Hoitokontakti psykiatrin kanssa jatkuu.</p>
<p>Asiakas kokee saaneensa apua ja tehneens&auml; oivalluksia, jotka ovat tavoitteen mukaisia. H&auml;nell&auml; on v&auml;lineita kohdata haastepaikkansa ja ymm&auml;rrys siit&auml;, ett&auml; ahdistuksen ja pelkojen, sek&auml; ep&auml;varmuuden ty&ouml;st&auml;minen jatkuu itsen&auml;isesti ja on pidempi prosessi.&nbsp;</p>
<p>Oivalluksia siit&auml;, ett&auml; menneisyyden kokemuksilla ei ole en&auml;&auml; merkityst&auml; ja siksi niiden liiallisella pohtimisella ei ehk&auml; ole tarkoitusta. H&auml;n on oppinut katkaisemaan ik&auml;vi&auml; ajatuksia ja hyv&auml;ksym&auml;&auml;n sen, ett&auml; nekin ovat sallittuja, mutta ett&auml; niihin voi omalla ajatusty&ouml;ll&auml; vaikuttaa.&nbsp;</p>
<p>Hyv&auml;ksynyt sen, ett&auml; h&auml;nen ei tarvitse tehd&auml; p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; lapsettomuuden hoidon jatkon suhteen, jos h&auml;n ei ole siihen viel&auml; valmis. Asettanut itselleen aikarajan. Ymm&auml;rt&auml;nyt sen, ett&auml; p&auml;&auml;t&ouml;s on h&auml;nen oma asiansa ja perustuu omiin toiveisiin, ei muiden.</p>
<p>Oikeus omiin tunteisiin ja niiden ilmaisemiseen. Muihin vertaaminen ei kanna pitk&auml;lle, koska emme lopulta voi tiet&auml;&auml; mik&auml; muiden todellisuus on. Jokaisella on oma el&auml;m&auml; elett&auml;v&auml;n&auml;&auml;n ja mahdollisuus tehd&auml; siit&auml; omann&auml;k&ouml;inen.</p>
<p>Oivaltanut, ett&auml; nykyisess&auml; ty&ouml;ss&auml; pysyminen on h&auml;nen oma p&auml;&auml;t&ouml;ksens&auml;, joten asenteella voi vaikuttaa siihen miten ty&ouml;h&ouml;n sen j&auml;lkeen suhtautuu. My&ouml;s t&auml;ss&auml; vapaus tehd&auml; muutoksia, j&auml;&auml;d&auml; tai l&auml;hte&auml;, my&ouml;s jatkossa. Itselle ajan antaminen ja armollisuus.</p>
Patient paid €85 for appointment.


