File for Alexandra Wahlroos
SSN: 261097-6328
Email: alexandra.wahlroos@gmail.com
Phone: 0400977875
Address: Ohrakaskensyrjä 9 d
Postal code: 02340
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2015-08-20 15:30:00 - END 2015-08-20 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tutustumisk&auml;ynti</p>
<p>Pian 18 viotias lukiolaistytt&ouml; jolla kovaa ahdistusta jo pidemp&auml;&auml;n. Oman kerttoman mukaan jo vuosiluokalta 6.</p>
<p>Alexandralla my&ouml;s diagnosoitu keskivaikea masennus. Molempii nyt l&auml;kitys.</p>
<p>On edelleen silmiinpist&auml;v&auml;n ahdistunut ja itkuherkk&auml; tutustumisk&auml;ynnill&auml;.</p>
<p>Kohdistaa itseens&auml; kovat vaatimukset ja kokee ettei koskaan tee ritt&auml;v&auml;sti.</p>
<p>Kokee my&ouml;s ett&auml; ymp&auml;rist&ouml;kin kohidistaa h&auml;neen suuria odotuksia (vanhemmat, opettajat, autokoulunopettajat). Vanhemmat ovat kuitenkin ilmaisseet tyytyv&auml;isyytens&auml; h&auml;nen tuloksiinsa.&nbsp;</p>
<p>Kokee, ett&auml; h&auml;en on vaikea k&auml;ynnisty&auml; teht&auml;viin ja siksi ne lykk&auml;&auml;ntyv&auml;t viimetinkaan, Saa ne kuitenkin tehty&auml; ja hyvill&auml;kin arvosanoilla (8-9). Mutta ei siltik&auml;&auml;n osaa iloita onnistumisistaan. Olisi voinut tehd&auml; viel&auml;kin paremmin, en ansainnut onnistua kun en kerran tehnyt t&ouml;it&auml;.</p>
<p>Harrastaa musiikkia ja haaveilee opiskelupaikasta Aalto yossa taidekasvatuksessa.</p>
<p>Kaikki t&auml;m&auml; lis&auml;&auml; paineita.</p>
<p>T&auml;ll&auml; hetkell&auml; stressi tasolla 6 ja ahdistuneisuus asteikolla 7-8.</p>
<p>Keskustelemme paljon mahollisista teoista helpottaa paineita, nyt kun kirjoituksetkin l&auml;hestyv&auml;t.</p>
<p>Voiko autokuoulua kyk&auml;t&auml;, kuka voi autaa, kenelt&auml; voi pyyt&auml;&auml; apua, kalenterointi, &nbsp;ty&ouml;skentelyajan pilkkominen itsens&auml; palkitseminen.</p>
<p>Mutta mik&auml;&auml;n ei tunnu kelpaavan, mik&auml;&auml;n ei kuitenkaan auta.</p>
<p>Hyvin pessimistinen ja ajoittain koen my&ouml;s ett&auml; muutosvastainen. Ik&auml;&auml;n kuin odottaisi minun parantavan h&auml;ent.</p>
<p>Mietinkin onko asikas siin&auml; kunnossa, ett&auml; terapia on mahdollista vai pit&auml;isik&ouml; harkita hoitojaksoa.</p>
<p>Ollut hoidossa psyk avolla kev&auml;&auml;ll&auml;.</p>
<p>Sanoo omaavansa hoivavietin.</p>
<p>Jos tulee uudestaan, niin mit&auml; totettanut , miten vaikuttanut ja sitten:</p>
<p>Miten hoivaisit yst&auml;v&auml;&auml; jolla sinun oireesi?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-09-09 15:30:00 - END 2015-09-09 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>9.9. 2015 Eeva-Liisa Salmi</p>
<p>Alexandra h&auml;r f&ouml;r andra g&aring;ngen.</p>
<p>Det har g&aring;tt lite b&auml;ttre nu. Mera avslappnad, har trotts mina misstankar gjort f&ouml;r&auml;ndringar som vi diskuterat om.</p>
<p>Fint ber&ouml;m &nbsp;&gt;hon lyser upp!</p>
<p>Stressniv&aring;n sjunkit fr&aring;n 6 till 5, &aring;ngest fr&aring;n 7-8 till 6</p>
<p>Varf&ouml;r;</p>
<p>Bilskolans k&ouml;rlektioner p&aring; paus, vet vd skrivningarna g&aring;r ut p&aring;.</p>
<p>F&ouml;rs&ouml;kt vara mera accepterande mot sig sj&auml;lva, men det &auml;r fortfarande sv&aring;rt.</p>
<p>Andras krav?&nbsp;</p>
<p>Att lita mera p&aring; sig sj&auml;lva, k&auml;nner i gen att n&auml;r man ser f&aring;gorna kommer svvaren upp, minns och kan (inre tal) Ja kan nu, det har skett tiddigare ocks&aring;.</p>
<p>Tr&auml;nar mera p&aring; detta, att vara mera till&aring;tande, &ouml;dmjuk och accepterande mot sig sj&auml;lva.</p>
<p>God enough enligt omst&auml;ndigheterna.</p>
<p>En avslapnings&ouml;vning h&auml;r, tr&auml;nar p&aring; detta ocks&aring; d&auml;r hemma, Folkh&auml;lsan sidor</p>
<p>samt mindfulln&auml;s n&auml;r man &auml;r ute och promenerar med hunden.</p>
<p>Rekommenderar en ny tid till n&auml;stavecka.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-09-30 14:30:00 - END 2015-09-30 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra h&auml;r f&ouml;r tredje g&aring;nge.</p>
<p>Stress- och &aring;ngestniv&aring;n har iggen stigit.</p>
<p>Har provvecka och har tv&aring; tenter p&aring; kommande.</p>
<p>Betr&auml;ffande den ena litar hom p&aring; sina kunskapper, men betr&auml;ffande det andra &auml;mnet k&auml;nner hon sig mycket os&auml;ker och okonnig.</p>
<p>Har sv&aring;r att priorisera mellan hobbyer (k&ouml;rs&aring;g och musiserande) och skolan.</p>
<p>Alla kr&auml;ver, &nbsp;deltar jag inte, bedrar jag l&auml;rarna, f&ouml;r&auml;ldrarna, &nbsp;gruppen.</p>
<p>Beh&ouml;ver s&ouml;d i sit resonderade och vid val av prioricering.</p>
<p>Musicerandet har blivit ett arbete som man inte f&aring;r ers&auml;ttning f&ouml;r (pengar eller respekt gl&auml;dje) Det &auml;r bara tungt.</p>
<p>Vad kan jag g&ouml;ra nu n&auml;r jag har skriviningar och skall bli stundet detta l&auml;s&aring;r?</p>
<p>Vad fick din stress att minska f&ouml;rra g&aring;ngen (valde bort kurser och fick tid f&ouml;r l&auml;sandet som &auml;r prioritet nummer 1.)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vem &auml;r den st&ouml;rsta "kr&auml;varen"?</p>
<p>St&auml;ller stora krav p&aring; sig sj&auml;lva, vill vara duktig, vil ej vara till besv&auml;r...</p>
<p>Systern har ADHD och v&aring;llar mycket bekymmer f&ouml;r f&ouml;r&auml;ldrarna &nbsp; &gt; syndrom?</p>
<p>Lugn och ro att studera? L&auml;sesalen som ett allternativ?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-15 14:30:00 - END 2015-10-15 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Bilskolan stressa Alexandra,</p>
<p>hon &auml;r r&auml;dd inf&ouml;r teoriprovet samt uppk&ouml;randet.</p>
<p>Hur brukar du reagera inf&ouml;r nya utmaningar (studentsrivningar...)</p>
<p>Hur har det g&aring;tt f&ouml;r dig n&auml;r du m&ouml;tt nya utmaningar? &nbsp; &nbsp; &nbsp; Positiv f&ouml;rst&auml;rkning</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Om man misslyckas kan man se dessa erfarenheter som inl&auml;rningserfarenheter?</p>
<p>Vad kan man g&ouml;ra om man blir underk&auml;nd? &Auml;r det en katastrof?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att uttrycka sina egna &ouml;nskem&aring;l (betr&auml;ffande tiden f&ouml;r inssi)</p>
<p>Hur boka k&ouml;rlektioner (spara n&aring;gra inf&ouml;r uppk&ouml;randet) f&ouml;r att vara van att k&ouml;ra.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Har slutat med k&ouml;ren (m&aring;nga missn&ouml;jda med hennes beslut)</p>
<p>Sj&auml;lv &auml;r hon n&ouml;jd &nbsp; &nbsp;Positiva saker som slutandet har medf&ouml;rt sig.</p>
<p>Hur motivera sitt beslut.</p>
<p>Lita p&aring; deg sj&auml;lva och dina kusnkaper, kunnande!</p>
<p>&nbsp;Alexandra beh&ouml;ver mycket f&ouml;rst&auml;rking och f&ouml;r att v&aring;ga lita och st&aring; p&aring; sig, &nbsp;men hon har blivit &nbsp;b&auml;ttre och kan argumentera f&ouml;r sitt b&auml;sta.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-10-28 15:15:00 - END 2015-10-28 16:00:00
MEETING NOTES:
<p>Nu lugn inf&ouml;r bilskolan.</p>
<p>Beslutsam med k&ouml;ren, kan st&aring; p&aring; sig trotts mammas krav.</p>
<p>Men skapandet st&auml;ller krav nu.</p>
<p>Rita n&aring;got varje dag och s&auml;tta ut det p&aring; instagram.</p>
<p>Ritar under lektioner 4- 6 h /dag.</p>
<p>Kavantiteten g&aring;r f&ouml;re kvaliteten men det skall ocks&aring; vara kvalitativt</p>
<p>Om jag inte f&aring;r anh&auml;ngare eller kommentarer &auml;r jag d&aring;lig! (tankefel)</p>
<p>Anh&auml;ngare kr&auml;ver nytt varje dag &nbsp;&gt; ven &auml;r det som kr&auml;ver?</p>
<p>Hur bem&ouml;ta sin krv&auml;vare?</p>
<p>Vad &auml;r det viktigaste f&ouml;r mig i dag &nbsp; Skolan...</p>
<p>Vara kreativ, ritat p&aring; en timme...</p>
<p>Hobbyn omvandlas fort till arbete, arbete ger inte n&ouml;je.</p>
<p>Att vara duktig! (P&aring; alla s&auml;tt, perfektionisk) Man har kunnat i viss m&aring;n sl&auml;ppa!</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2015-11-05 16:00:00 - END 2015-11-05 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>4 olika typer som upr&auml;tth&aring;ller eller skapar &aring;ngest.</p>
<p>Kr&auml;varen; l&auml;t v&auml;ldigt bekant...</p>
<p>Hur bem&ouml;ta kr&auml;varen</p>
<p>&nbsp;Panikreaktionernas sympotom s&aring; att Alexandra kan identifiera vad det handlar om?</p>
<p>F&aring;r v&auml;ldigt starka reaktioner inf&ouml;r h&auml;ndelserna som &auml;r nya och d&auml;r hon skall prestera.&nbsp;</p>
<p>T.ex. inssi som nu &auml;r p&aring; kommande. Kan ej &auml;ta sv&aring;rt att sova, kr&auml;kningar (det v&auml;rsta).</p>
<p>Stiger upp g&aring;r till balkongen, dricker och &auml;ter s&aring;dant som hj&auml;lper till illam&aring;ende.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mindfulness &ouml;vningar med andning, kroppen och sinnen. Till&auml;mpar dem nu i f&ouml;rebyggande syfte.</p>
<p>Inre lugnande tal.&nbsp;Meningarna hem med e-mail.</p>
<p>Skanna in typerna och maila till Alexandra.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-11-18 13:15:00 - END 2015-11-18 14:00:00
MEETING NOTES:
<p>Stressin hallinta ja&nbsp;</p>
<p>Stressi ja ahdistusta aiheuttava ajatuskeh&auml;.</p>
<p>Vaatijan kohtaaminen ja puhuttelu.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-11-25 13:30:00 - END 2015-11-25 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kroppens stressreaktioner.</p>
<p>Se bild i bilagor.</p>
<p>Stressen k&auml;nns nu i ansiktet, i vristerna och f&ouml;tterna som m&auml;st.</p>
<p>En andnings&ouml;vning, ut med stress med utandning, frisk luft, n&auml;ring , energi och avslapning me inandning.</p>
<p>Funkade, tr&auml;nar d&auml;r hemma.</p>
<p>Samt motitorerar stressreaktioner.</p>
<p>Avslappning efter skolan d&auml;r hemma ca. 10-15 min varje dag f&ouml;r att k&auml;nna hur en avslappnad kropp k&auml;ns.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2015-12-16 09:45:00 - END 2015-12-16 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra har haft mycket p&aring; g&aring;ng.</p>
<p>Har klarat av allt trotts att hoin inte m&aring;tt bra av stressen.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vad har hj&auml;lpt dig att bem&auml;stra situationen/stressen</p>
<p>Koncentrerar mig p&aring; uppgifter som skall g&ouml;ras, kommer in i flow-tillst&aring;nd. V&auml;nder s&aring;ledes blicken ut&aring;t, inte inn&aring;t.</p>
<p>Den negativa tankecirkeln.&nbsp;</p>
<p>en uppgift v&auml;cker stress&gt; klarar inte av det&gt; h&ouml;ga krav&gt;kommer att mislyckas&gt; blir stressad&gt;de tidigare misslyckande kommer upp till medvetanden f&aring;r en enorm proportion och tar &ouml;ver och panikatcken v&auml;xer fram.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Den andra v&auml;gen:</p>
<p>en uppgift&gt; jag brukar lyckas&gt; bevis f&ouml;r detta&gt;jag kan lita p&aring; mig sj&auml;lva, jag klarar av det trotts att jag k&auml;nner stress &gt;god enough r&auml;cker &gt;omst&auml;ndigheter betydelse; vad &auml;r god enough?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Andras krav; kundens, mammans vid k&ouml;rande</p>
<p>Att v&aring;ga st&aring; p&aring; sig.</p>
<p>Dessa f&ouml;r&auml;ndringar sedan &auml;r det nog</p>
<p>L&aring;t mig k&ouml;ra i lungn och ro.</p>
<p>Koppla av hur....</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-01-27 13:30:00 - END 2016-01-27 14:15:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra h&auml;r, har varit bortta en l&auml;ngre tid nu. (16.12. 2015)</p>
<p>Stressar nu med konstdiplomen.</p>
<p>En planerin hur komma vidare.</p>
<p>Tr&ouml;ttnar snabbt och l&auml;mnar arbeten p&aring; h&auml;lften bakom mig.</p>
<p>Har sv&aring;rt att uppskatta tid: Mina resurser kunskaper och tid i samspel med arbetet.</p>
<p>Har sv&aring;rt att planera, jobbar h&auml;llre impulsivt och oplanerat efter lustprincipen.</p>
<p>Hur g&aring; vidare med konstdiplomet?</p>
<p>Lek och verklighet en kritisk/lekful granskin av sammhellet. Jag som subjekt (allekirjoittaneet ajatus). En r&ouml;d tr&aring;d en tankeverksamhet bakon det hela.</p>
<p>Rekommenderare mera regelbundna bes&ouml;k, inte kristerapi. L&aring;nga pauser g&ouml;r ej gott &aring;t Alexandra.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-02-10 09:45:00 - END 2016-02-10 10:30:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra t&auml;&auml;ll&auml;,&nbsp;</p>
<p>Ahdistusn nyt v&auml;hentynyt, mutta tyypillisesti h&auml;nelle depressio alkanut nostaa p&auml;&auml;t&auml;&auml;n.</p>
<p>Lukulomalla ja paljon yksin, kokee ett&auml; ei saa aikaan, ei k&auml;ynnisty.</p>
<p>Aloitekyvytt&ouml;myys, viime tipan ihminen&nbsp;</p>
<p>Osaa nyt asettaa tavoitteet realistisemmin Magna on hyv&auml; eximiasta tosi yll&auml;ttynyt Cum laudekin kelpaa vaikken ole tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Uskoo itseens&auml;;</p>
<p>ett&auml; hallitsee kokonaiisuudet, mutta ei osaa riitt&auml;v&auml;sti yksityiskohtia; kuinka t&auml;rke&auml;&auml; se on ja onko niin ett&auml; YO-kirjoituksissa t&auml;ytyy osata yksityiskohtia..</p>
<p>Mit&auml; teht&auml;v&auml; vaatii, mit&auml; kykyj&auml; minulla on vastata teht&auml;viin.</p>
<p>Miten v&auml;hent&auml;&auml; masennusta, olemalla yhteydess&auml; kavereihin, ulkoilemalla, tauottamalla ja pilkkomalla teht&auml;v&auml;t osiin. Armelias itselleen t&auml;ss&auml; asiassa, pakko pois (pakko lukea!)</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Muista 15 min. (min&auml; my&ouml;h&auml;ss&auml;)</p>
<p>Men det h&auml;r skulle ju skrivas p&aring; svenska</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-15 11:30:00 - END 2016-03-15 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Att tacka sig sj&auml;lv.</p>
<p>Skall jag l&ouml;sa allas konflikter</p>
<p>Vad kan jag beg&auml;ra ; att f&aring; hj&auml;lp!</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-03-29 11:30:00 - END 2016-03-29 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra &aring;ngestbelagd.</p>
<p>Sista skrivningar i morgon Biologi.</p>
<p>Har sv&aring;rt att sova och &auml;ta.</p>
<p>Andnings&ouml;vningar som fick henne att m&aring; b&auml;ttre, men kropsliga symptomen kvarstod.</p>
<p>G&ouml;r nu &ouml;vningar regelbundet f&ouml;r att f&aring; kroppen att reagera och varva ner.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kr&auml;varen / f&ouml;r&auml;ldrarna inget tycks r&auml;cka man ser alltid felen.</p>
<p>Kommer inte ih&aring;g situationer d&aring; hon lyckats</p>
<p>f&ouml;r det finns alltid n&aring;got att g&ouml;ra b&auml;ttre.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Jag kommer att misslyckas vad jag &auml;n g&ouml;r!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>D&ouml;ds&aring;ngest</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Plan B var skall jag s&ouml;ka, vad vill jag bli n&auml;r jag blir stor?</p>
<p>L&auml;rare, taidekasvattaja vilken v&auml;g skall jag g&aring;.</p>
<p>F&ouml;rel&auml;sae, vad kan jag f&ouml;rel&auml;sa om?</p>
<p>Konst och f&ouml;rel&auml;sning, Hur blir man l&auml;rare?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-11 13:00:00 - END 2016-04-11 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Stressniv&aring;n p&aring; 3 nu.</p>
<p>Skrivningarna &ouml;ver och bara tv&aring; st&ouml;rre projket p&aring; g&aring;ng. En m&aring;lning p&aring; b&auml;st&auml;llning.</p>
<p>K&auml;nns bra.</p>
<p>Hur kan man uppr&auml;tth&aring;lla detta tillst&aring;nd?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Stressreaktioner i ordningsf&ouml;ld...</p>
<p>varmt, &nbsp;svettningar, okoncentrerad, &nbsp;illam&aring;ende och magkramper.</p>
<p>Exits vid varje punkt, &nbsp;vad kan jag g&ouml;ra</p>
<p>Avl&auml;gsnar mig fr&aring;n stressande element vart leder de... stressar bara mera, en mera funktionell metod. Att ta tag i uppgifter...planera vad kan jag g&ouml;ra varifr&aring;n b&ouml;rja</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-20 10:00:00 - END 2016-04-20 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra f&ouml;rsenad.</p>
<p>Har ej stressad med tiden! som hon brukar!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Det k&auml;nns bra men i g&aring;r var det en stresspik.</p>
<p>K&ouml;rde i Hesa, hitade ingen prkeringsplats, tidsstress, &auml;r allt med i ans&ouml;kningshandlinga?...</p>
<p>KOm ej in i parkeringshallen med koden det var det v&auml;rsta Stressniv&aring;n p&aring; 8</p>
<p>Men nu i dag nere redan vid tre som f&ouml;rra veckan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vad &auml;r det som stressar mig</p>
<p>Vad &auml;r det som f&aring;r min stress att reducera</p>
<p>En kopp te, att vila och bara slappna av p&aring; soffan, tr&auml;ffa v&auml;nner</p>
<p>mindfullness&ouml;vningar p&aring; engelska</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Blir jag ensamma blir jag stressad av det att jag har inget att g&ouml;ra&nbsp;</p>
<p>Det f&ouml;r Alexandrars hum&ouml;r ner&aring;t och ho b&ouml;rjar k&auml;nna sig deprimerad, ingenting k&auml;nsl roligt mera, man tappar motivation.</p>
<p>Vad kan man g&ouml;ra f&ouml;r att komma upp</p>
<p>Socialt umg&auml;nge, l&auml;sning?</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-04-27 10:00:00 - END 2016-04-27 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra ser n&ouml;jd och v&auml;lm&aring;ende ut!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Har f&aring;tt allt gjort.&nbsp;</p>
<p>Har inget som skall g&ouml;ras.</p>
<p>Har f&aring;tt positivt fedback av en kund som nu n&ouml;jd met hennes alster.</p>
<p>Har tid att ta vara p&aring; sig sj&auml;lv.</p>
<p>Har varit social</p>
<p>Har sovit bra!</p>
<p>Stressar inte f&ouml;r framtida studier. &Auml;r lugn och tar emot det som komma skall.</p>
<p>Lugn inf&ouml;r intr&auml;desf&ouml;rh&ouml;ret, litar p&aring; sina f&ouml;rkunskaper...</p>
<p>G&ouml;r i dag allt so jag missat under stressiga tider.</p>
<p>Uppskattar olika sakers efekter p&aring; avslappningsniv&aring;n.</p>
<p>En arbetsplatsintervju (sommarjobb) &nbsp;</p>
<p>att lita p&aring; sig sj&auml;lv att s&auml;lja sig sj&auml;lv</p>
<p>(mina styrkor)</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-11 10:00:00 - END 2016-05-11 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Stressen helt borta och Alexandra m&aring;r fortfarande bra.</p>
<p>Vad ger dett tillst&aring;nd f&ouml;r dig?</p>
<p>Kan vara skapande lycklig, avslappnad, helt enkelt m&aring; bra!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>En v&auml;n</p>
<p>hur s&auml;ga upp ett v&auml;nskapsf&ouml;rh&aring;llande som f&aring;r mig att m&aring; d&aring;ligt.</p>
<p>En konfronterande stil:</p>
<p>S&auml;tta egna gr&auml;nser , n&auml;r t&aring;l jag inte mera.</p>
<p>Ta upp det salutogena, inte rota i de patogena.</p>
<p>Be henne att s&ouml;ka hj&auml;lp hos professionella.</p>
<p>Ta sin oro till tals.</p>
<p>Uttrycka mina egna k&auml;nslor inf&ouml;r det som hon ber&auml;ttar. "Jag blir r&auml;dd &ouml;ver min egen h&auml;lsa n&auml;r...."</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-05-25 10:30:00 - END 2016-05-25 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Positiv f&ouml;rst&auml;rkning.</p>
<p>Utv&auml;rdering vart vi har kommit</p>
<p>Var &auml;r vi nu.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Alexandra har blivit mycket b&auml;ttre p&aring; att framf&ouml;ra sin egen vilja,</p>
<p>Hon vet vad hon vill</p>
<p>Har flera fina planer infor framtiden</p>
<p>och litar p&aring; sig sj&auml;lva att hon kommer att lyckas.</p>
<p>Har &auml;ven kunnat &ouml;vertyga sina f&ouml;r&auml;ldrar.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Har hopp och ser positivt p&aring; framtiden</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vi skall jobba med hennes tunnelukot de inre barnet som skall frig&ouml;ras</p>
<p>M&aring;let &auml;r att hennes sj&auml;lvk&auml;nsla skall v&auml;xa och att hon f&aring;r sina krvafter frigorda f&ouml;r att hon i framtiden skulle kunna p&aring; b&auml;sta m&ouml;jliga s&auml;tt f&ouml;rv&auml;rkliga sina dr&ouml;mmar och utnyttja sina resurser.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-02 10:00:00 - END 2016-06-02 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tunnelukot,</p>
<p>Pessimistisyys ja alkuun kaltoin kohtelu.</p>
<p>Att uttrycka sina negativa k&auml;nslor.</p>
<p>Att kunna lita p&aring; det att allt kommer att g&aring; v&auml;l.</p>
<p>Att vara n&auml;rvarande d&aring; n&aring;got gott h&auml;nder.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-08 10:30:00 - END 2016-06-08 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Kaltoin kohtelu;</p>
<p>Lapsuudssa, vanhemmat j&auml;ttiv&auml;t; olin ollut ainut ja sitten tuli vaativa siskon. (hylk&auml;&auml;minen ja yksin j&auml;tt&auml;minen riitatilanteissa , turvatonkin) Vet&auml;ytyv&auml; passiivinen yksin&auml;inen&nbsp;</p>
<p>Paras lapsuudenkaveri alaasteella</p>
<p>Nykinen yst&auml;v&auml;,,,</p>
<p>Tunnelukkoa vahvistavat kokemukset,</p>
<p>miten toimin nyt aikuisena&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Luottamus ihmissuhteissa, syntyy ajan my&ouml;t&auml; varovaisesta etenemisest&auml;, avoimuudesta (esim. omat tunnetilat) oikeus salaisuuksiin. Kaikke ei tarvitse kertoa ennen kun voi olla varma.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-15 11:00:00 - END 2016-06-15 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Emotionaalinen estyneisyys.</p>
<p>Vill vara lugn, sansad och beh&auml;rskd.</p>
<p>&Auml;r der v&auml;rkligen jag eller &auml;r det n&aring;gon annan?</p>
<p>Bra fr&aring;ga.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hur bli b&auml;ttre p&aring; att spontat uttrycka sina k&auml;nslor verbalt eller nonverbalt.</p>
<p>Att uttrycka negativa k&auml;nslor.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hur k&auml;nna gl&auml;dje, f&ouml;r en liten stund f&ouml;r kr&auml;varen hindrar mig att k&auml;nna lycka.</p>
<p>K&auml;nslornas loggdagbok som hemuppgift.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-06-21 15:30:00 - END 2016-06-21 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;nslornas loggdagbok.</p>
<p>Med tv&aring; pluss; gl&auml;dje och ilska.</p>
<p>Att yttrycka ilska,</p>
<p>V&aring;gar ej uttrycka stark ilska.</p>
<p>Vad &auml;r det som v&auml;cker min ilksa och irritation?</p>
<p>Drar mig undan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Ser oftast gladare ut &auml;n vad jag i gentligen &auml;r.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-07-22 10:30:00 - END 2016-07-22 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Framtiden v&auml;cker oro,</p>
<p>kommer jag att lyckas...</p>
<p>Mammas ord d&auml;r bakom i tankarna:</p>
<p>Har du gjort r&auml;tt , man lever inte p&aring; konst...</p>
<p>Vad skulle du svara din mor?</p>
<p>Vad skulle du vilja h&ouml;ra av henne?</p>
<p>"kahde tuolin tekniikka"</p>
<p>Den os&auml;kra; &nbsp;den s&auml;kra</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-09 10:00:00 - END 2016-08-09 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kr&auml;varen inom mig.</p>
<p>vad f&aring;r den mig att g&ouml;ra eller t&auml;nka!</p>
<p>Motargument ur boken Tunne lukkosi.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hur ser du p&aring; framtiden nu.</p>
<p>Hur ser du p&aring; gymnasie&aring;ren, Vad har du l&auml;rt dig av dessa &aring;r?</p>
<p>Stresshantering.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-18 11:00:00 - END 2016-08-18 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tankar krin de nya som v&auml;ntar.</p>
<p>&Auml;r n&ouml;jd med allt, &nbsp;ser frammeemot att flytta</p>
<p>Kan vara stressad n&aring;gra dagar innan, men vet vad hon skall g&ouml;ra f&ouml;r att inte bli allt f&ouml;r stressad och f&aring; &aring;ngest.</p>
<p>Sover, &auml;ter, &nbsp;andas, &nbsp;slappnar av, har rutiner</p>
<p>Packar och planerar och t&auml;nker p&aring; det positiva som komma skall&nbsp;</p>
<p>Litar p&aring; sig sj&auml;lva att hon klarar av det.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Gruppbildning, hur agera i en ny grupp f&ouml;r att komma in och inte bli utanf&ouml;r.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-08-25 11:00:00 - END 2016-08-25 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Terapiutl&aring;tande, genom g&aring;ng av den.</p>
<p>Mina erfarenheter av v&aring;r gemensamma f&auml;rd</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att uttrycka sina negativa k&auml;nslor (besivkelse) som hon upplevt inf&ouml;r de sista fagar innan flyttet till Karis.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vi &aring;terkommer d&aring; hon f&aring;r sin nya l&auml;sordning.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-10-27 15:45:00 - END 2016-10-27 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Alexandra h&auml;r,</p>
<p>N&ouml;jd med skolan och kompisarna.</p>
<p>Men nu har modet varit nedst&auml;mt.</p>
<p>Haft en sv&aring;r panikatack.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vad &auml;r n&auml;rvarande</p>
<p>En l&auml;rare som betett sig ufr&ouml;sk&auml;mt!</p>
<p>Kritiserat och hackat ned henne offentligt in f&ouml;r andra</p>
<p>Vikten av att uttrycka sina negativa k&auml;nslor.</p>
<p>Att bem&ouml;ta klagom&aring;l och kritik att framf&ouml;ra klagom&aring;l och kritik</p>
<p>Att h&auml;vda sig.</p>
<p>...repetera bem&ouml;tande av stress och panik.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Kommer till Mannerheimv&auml;gen i forts&auml;ttningen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-11-02 10:30:00 - END 2016-11-02 11:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tankefel</p>
<p>Att m&ouml;ta klagom&aring;l och kritik./ett tilf&auml;lle att l&auml;ra sig/refraiming</p>
<p>Mina prim&auml;ra k&auml;snlos, mina sekund&auml;ra k&auml;nslor och tankefel som kan leda till depression</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-11-10 16:00:00 - END 2016-11-10 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Stark i min f&ouml;r&auml;ndring</p>
<p>att st&aring; ut med min &aring;ngest hur g&aring;r jag till v&auml;ga.. ett eget case d&aring; hon lyckats.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>utanf&ouml;rskap hur reagera..</p>
<p>Systerns beteende hur st&aring; ut med det?</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-11-18 15:00:00 - END 2016-11-18 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sociala f&auml;rdigheter</p>
<p>Min roll i nya grupper.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att h&auml;vda sina r&auml;ttigheter</p>
<p>Att samtala och uttrycka sina &aring;sikter.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Grupdynamik och f&ouml;r&auml;ndringarti den.</p>
<p>Andras rekationer och &ouml;nskem&aring;l</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-11-18 15:45:00 - END 2016-11-18 16:30:00
MEETING NOTES:
<p>Hurudan &auml;r jag i en grupp.</p>
<p>hur bem&ouml;ta en som &auml;r tyst</p>
<p>Kampusmamma...</p>
<p>Att vara anorlunda</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2016-11-25 16:00:00 - END 2016-11-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Att uttrycka sina negativa k&auml;nslor.</p>
<p>Vad &auml;r det jag k&auml;nner d&aring; jag blir ...S&Ouml;NDER</p>
<p>Papret som l&auml;vist&auml;&auml; med kulspetspenna. Mitt sj&auml;lvf&ouml;rtroende &auml;rr tunt som ett papper, kunde bli som paff.</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-01-13 15:00:00 - END 2017-01-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Att v&aring;ga vara den man &auml;r.</p>
<p>Att glida in till vuxenv&auml;rlden!</p>
<p>V&aring;ga leva som man vill.</p>
<p>Systern och familjen moraliserar och kritiserar</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-01-20 14:00:00 - END 2017-01-20 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tankar k&auml;nslor reaktioner beteende nu n&auml;r en v&auml;nn &nbsp;beg&aring;tt sj&auml;lvmord</p>
<p>Kan jag hj&auml;lpa andra</p>
<p>Vem kan jag prata med?</p>
<p>Hur ta avst&aring;nd d&aring; l&auml;rarna vill b&ouml;rja prata? Att s&auml;tta gr&auml;nser</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-01-27 15:00:00 - END 2017-01-27 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Mina egna beslut.</p>
<p>Att glida in i vuxenv&auml;rlden.</p>
<p>Vem kan best&auml;mm&auml; &ouml;ver mig.</p>
<p>Begr&auml;nsningar och moraliseringar fr&aring;n f&ouml;r&auml;ldrarnas sida</p>
<p>Att best&auml;mma &ouml;ver sina egna pengar/sk&ouml;ta sin ekonomi.</p>
<p>F&ouml;r&auml;ndringar inom mig!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Lungnt och sk&ouml;nt i Karis.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-02-10 16:30:00 - END 2017-02-10 17:15:00
MEETING NOTES:
<p>Sj&auml;lvst&auml;ndighet.</p>
<p>Parrelation</p>
<p>Att f&aring; uppm&auml;rksamhet.</p>
<p>Att ta hand om andra,</p>
<p>ge rumm f&ouml;r andra/</p>
<p>Egana &aring;sikter och &ouml;nskem&aring;l, p&aring; v&auml;g mot vuxenv&auml;rlden/ mamma d&ouml;mmer&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-02-24 14:00:00 - END 2017-02-24 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Inhiberad bes&ouml;k p&aring; grund av v&auml;nnens begravning</p>
Patient paid €0 for appointment.


START 2017-03-03 14:00:00 - END 2017-03-03 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vad styr mit agerande i dag</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att g&ouml;ra annorlunda</p>
<p>Bryta mot f&ouml;r&auml;ldrars &aring;sikter och traditioner</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-03-03 14:45:00 - END 2017-03-03 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Vad styr mit agerande i dag</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att g&ouml;ra annorlunda</p>
<p>Bryta mot f&ouml;r&auml;ldrars &aring;sikter och traditioner</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Skematerapia mina k&auml;nslol&aring;s</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Anoewxi/ systerns sjukdom hur har den p&aring;verkat mig.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-03-13 09:00:00 - END 2017-03-13 09:45:00
MEETING NOTES:
<p>Hur k&auml;ns det d&auml;r hemma/ som en g&auml;st i sitt eget hem</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&Auml;tst&ouml;rningstankar b&ouml;rja lyfta p&aring; huvudet/ Hur bem&ouml;ta dem?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>N&auml;sta g&aring;ng om &auml;tsr&ouml;rningar</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-03-27 11:00:00 - END 2017-03-27 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Att glida in i vuxenv&auml;rlden.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tradistionsstyrd/gruppstyrd</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-03-27 11:45:00 - END 2017-03-27 12:30:00
MEETING NOTES:
<p>Min v&auml;rdegrund/ f&ouml;r&auml;ldrarnas v&auml;rdegrund.</p>
<p>Att resonera om sina tankar/ att ha sina egna &aring;sikter</p>
<p>Att ta emot st&ouml;d av f&ouml;r&auml;ldrar</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att vara sig sj&auml;lv.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-04-07 14:00:00 - END 2017-04-07 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>El&auml;m&auml;npohdintaa.</p>
<p>Existenttiella fr&aring;gor vad &auml;r det som finns efter d&ouml;den</p>
<p>Att skaffa sig en livsfilosofi</p>
<p>eller n&aring;ggot som man kan tro p&aring;.</p>
<p>Vad &auml;r min grej?</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-04-07 14:45:00 - END 2017-04-07 15:30:00
MEETING NOTES:
<p>Min v&auml;rldegrun; viktigt f&ouml;r mig som hemuppgift</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Mina dr&ouml;mmar vasd &auml;r det som jag vill</p>
<p>Att f&ouml;rverkliga sina dr&ouml;mmar trots f&ouml;r&auml;ldrarnas attityd</p>
<p>Att vara vuxen och l&auml;mna barndomen bakom sig!</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att g&ouml;ra oc inte bara t&auml;nka</p>
<p>eller kan man skriva, f&ouml;r det hj&auml;lper en d&aring; man s&auml;ger det h&ouml;gt.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-09 15:30:00 - END 2017-06-09 16:15:00
MEETING NOTES:
<p>Tankar kring framtiden</p>
<p>Nordjobb som v&auml;cker &aring;ngest</p>
<p>Mina m&ouml;jlighheter/kunskaper/ f&auml;rsigheter att redusera ocjh sl&auml;ppa &aring;ngesten</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-09 16:15:00 - END 2017-06-09 17:00:00
MEETING NOTES:
<p>Systerns situation/ n&auml;r ber&auml;tta &aring;t f&ouml;r&auml;ldrar</p>
<p>Mitt ansvar och min roll som syster</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-06-15 15:00:00 - END 2017-06-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>&Aring;ngesten stiger</p>
<p>orsaker</p>
<p>hemmaboendet och v&auml;rdegrundskilnaden med f&ouml;r&auml;ldrarna</p>
<p>en ung sj&auml;lvst&auml;ndig ung vuxen som tvingas in i flickans roll.</p>
<p>Sexualitet upplevelser av den manliga/kvinliga sidan hos mig</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-07-06 11:30:00 - END 2017-07-06 12:15:00
MEETING NOTES:
<p>Hur m&ouml;ta lillasysterns komentarer samt sl&auml;ktens ambivalenta f&ouml;rh&aring;llningss&auml;t.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att be om hj&auml;lp av f&ouml;r&auml;ldrarna att begr&auml;sa lillasysterns instrusiva beteende.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-07-06 12:15:00 - END 2017-07-06 13:00:00
MEETING NOTES:
<p>Min v&auml;rdegrund, r&auml;tten till det.</p>
<p>R&auml;flektioner kring Alexandras tankar kring viktiga saker, pride march, vegetarianism,</p>
<p>El&auml;m&auml;n ja arvojen pohdintaa.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Min v&auml;rdegrund till n&auml;sta g&aring;ng</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Tankar kring Karleby</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-02 11:00:00 - END 2017-08-02 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Min v&auml;rdegrund; &aring;tta lappar</p>
<p>Fina diskussionner och en mycket h&ouml;g och sund moralisk medvetenhet</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-02 11:45:00 - END 2017-08-02 12:30:00
MEETING NOTES:
<p>Min v&auml;rdegrund; &aring;tta lappar</p>
<p>Fina diskussionner och en mycket h&ouml;g och sund moralisk medvetenhet</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Terapins forts&auml;ttning</p>
<p>utl&aring;tande den 14.8. anvisninngar f&ouml;r s&ouml;kandet av III &aring;r.</p>
<p>Nettiterapia f.o.m. h&ouml;sten 2017.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-08-14 13:00:00 - END 2017-08-14 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Utl&aring;tande, n&auml;sta &aring;rs planer</p>
<p>Allt g&aring;r v&auml;l</p>
<p>Vad &auml;r det jag vill</p>
<p>Att vara principfast</p>
<p>Vad vill jag byga upp med Jenni+</p>
<p>Forts&auml;tter med videoterapi</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-09 14:30:00 - END 2017-10-09 15:15:00
MEETING NOTES:
<p>Video mottagning</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Hur g&aring;r det i Karleby?</p>
<p>Vad &auml;r bra, vad saknar du?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Vad beh&ouml;ver du av mig?</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Att bli allt det jag kan bli.</p>
<p>Att njuta av skapandet</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Gamla h&auml;ndelser som kan v&auml;cka &aring;ngest eller triggas upp av det som h&auml;nder runt om krig en.</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-10-25 14:00:00 - END 2017-10-25 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Videomottagning; funkde ej trotts att jag bett huset att ta hand om datorn!</p>
<p>Telefonsamtal med bild..</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Stressniv&aring;n stiger, mina metoder att bem&ouml;ta den.</p>
<p>Skapa n&aring;got nytt varje dag? &Auml;r det m&ouml;jligt?</p>
<p>resonera med l&auml;rare, erfarna studiekompisar</p>
<p>Saknar musik &gt; ger avkopling</p>
<p>M&ouml;jligheter i Karleby?</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


START 2017-11-20 13:00:00 - END 2017-11-20 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Videomoottaagning</p>
<p>Om &aring;ngest generell/stressen nu mindre</p>
<p>Mindre panikatacker oftast relaterade till terapitiderna</p>
<p>lite sv&aring;rt att s&aring;va f&ouml;r ketipinor har slutat fungera</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Repetition av stressreduserare samt preventiva &aring;tg&auml;rder f&ouml;r att hindra &aring;ngesten och stressen att stiga till en allt f&ouml;r h&ouml;g niv&aring;.</p>
<p>&lt;ACT</p>
<p>Att skapa sig ett hem f&ouml;r rummet d&auml;r hemma &auml;r bortst&auml;dat</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €32 for appointment.


