File for Aino Suihko
SSN: 110490-096M
Email: aino_suihko@hotmail.com
Phone: 0505671706
Address: Ulappakatu 1 B 67
Postal code: 02320
City: Espoo
Country: FI


Appointments:

START 2014-08-06 16:00:00 - END 2014-08-06 16:45:00
MEETING NOTES:
TULOSYY:<div>Aino varasi aikaa psykoterapiaan, koska treenaamiseen ja syömiseen liittyvät ajatukset olivat alkaneet viemään arjesta kohtuuttomasti aikaa ja voimia. Ainon mukaan hänen on vaikeaa suhtautua syömiseen ja treenaamiseen rennosti.</div><div><br></div><div>PERUSTIEDOT:</div><div>Aino on kuntoutuksen ohjaajaksi valmistunut, vaikeasti autististen päivätoiminnassa ohjaajana työskentelevä nuori nainen. Aino on suorittanut ennen viimeisintä ammattitutkintoa ylioppilastutkinnon vuonna 2009. Tämän jälkeen hän kouluttautui hierojaksi.</div><div>Aino asuu avoliitossa. Hän on seurustellut avopuolisonsa kanssa 3,5 vuotta, josta puoli vuotta avoliitossa.</div><div>Ainon lapsuuden perheesen kuuluvat äiti ja isä, jotka ovat hiljattain eronneet. Ainolla on myös 27-vuotias isosisko sekä 21-vuotias pikkuveli. Äidillä on todettu rintasyöpä toukokuussa ja hoidot parhaillaan menossa. Aino kertoo isällään olevan alkoholiongelma. Ainon äiti on työskennellyt kaupassa, isä on toiminut IT-alan yrittäjänä, tällä hetkellä eläkkeellä.</div><div><br></div><div>ONGELMAT:</div><div>Ainon pulmat liittyvät siis syömiseen ja treenaamiseen sekä siihen liittyviin liian pakonomaisiin ajatuksiin. Nämä ajatukset vievät Ainon arjesta turhan suuren osan. Aino laskee jatkuvasti tarkkaan kalorinsa ja päivttäinen vaa'an lukema kertoo onko hyvä vai huono päivä tiedossa. Ainolle syöminen ja treenaaminen ovat "puhdasta matematiikkaa" ja hänen on vaikeaa irrottatua kalorien laskemisesta ja treenaamisen ja syömisten tarkkailusta. Jos Aino on "sortunut" herkkuihin tai muuten vain syönyt enemmän kuin suunnitellut kalorit per pvä olivat, hän saattaa murehtia niitä itkeskelemällä ja on todella pettynyt itseensä.</div><div>Aino treenaa vähintään seitsemän tuntia viikossa ja vaikka personal trainer on vaatinut kahta päivää lepoa viikossa, Aino ei tähän ole pystynyt. Aino rakastaa aerobista harjoittelua, kuntopotkunyrkkeilyä mm. Myös kuntosalilla Aino käy.</div><div><br></div><div>Aino haluaisi "elää normaalia elämää". Hän haluaisi voida rentoutua ilman syyllisyyden tunteita. Ainolla on pelko, että jos hän ei tarkkaile painoaan ja syömisiään vaa'an ja kalorien avulla jatkuvasti, hän ajautuisi tilaan ettei hän hahmottaisi todellista itseään realistisesti. Ongelma on alkanut rajoittaa sosiaalista elämää. Kaveripiiri kapenee ja miesystävän kanssa myös pulmaa tähän syömiseen ja treenaamisen liittyvien hankaluuksien vuoksi. Aino tunnistaa että hänellä on voimakas hallinnan tarve ja pelko että joutuu kaaokseen , jos nämä asiat eivät ole omassa hallinnassa.</div><div><br></div><div>SUUNNITELMAT:</div><div>Aino haluaisi jatkaa vo:lla käyntejä. Kustannuksia mietitään ja tuon esille vaihtoehdot mitä Ainolla on hoitonsa suhteen. Aino varasi seuraavam ajan, joka ensi viikolla.</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-08-12 17:00:00 - END 2014-08-12 17:45:00
MEETING NOTES:
Toisella vo-ajallaan.<div><br></div><div>Viikko kulunut treenin ja syömisen osalta entisissä merkeissä; kalorien laskentaa ja syömisten tarkkaa hallintaa.</div><div>Työskennellään ongelmatiikan ympärillä, Aino tuo esille, miten vahva hänen mielensä pitää olla. Mielen kuuluu voittaa halut ja himot, mieli on myös kehon valtias, kehon pitää olla täysin mielen hallinnassa. Tunteiden ilmaiseminen on vaikeaa, myös niitä pitää voimakkaasti kontrolloida. Pelkona heikkous ja hallitsemattomaan tilaan ajautuminen. Työskennellään näiden ilmoiden äärellä koko käynnin ajan.</div><div><br></div><div>Vo:lla kyyneleitään vahvasti kontrolloiva nuori nainen, joka työskentelyssä aktiivisesti mukana. Saa välitehtävänä testata missä rajoissa voisi lisätä tunteidensa julkituomista ja niiden vapaampaa elämistä.</div><div><br></div><div>Lääkärille menossa hormonaalisten asioiden vuoksi selvittelyyn. Kehoitettu Ainoa huolehtimaan fyysisen terveyden huoltamisesta/ selvittämisestä lääkärin vo:lla.</div><div><br></div><div>Seuraava aika 25.8. klo 16</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-08-25 16:00:00 - END 2014-08-25 16:45:00
MEETING NOTES:
Aino ajallaan sovitusti. Syömisen äärimmäinen rajoittaminen ja kalorien laskeminen sekä rankka treenaaminen jatkunut entiseen malliin. Tuntee olonsa väsyneeksi ja järjellä tietää toimivansa väärin; syö liian vähän ja treenaa siihen nähden liian lujaa.<div>Aino tuo mukanaan ruokapäiväkirjansa, jossa näkee että kalorit jäävät lähes joka päivä alle 1500. Treenipäiväkirjassa näkee että tekee kuutena päivässä viikossa treenejä, jotka vaativia, ei mitään kevyttä liikuntaa vaan kovaa suoritutumista vaativia lajeja väh. viitenä päivänä viikossa.</div><div><br></div><div>Puhun Ainolle huolestani suhteessa hänen fyysiseen vointiinsa. Tuon esille, ettei minulla ole asiantuntemusta siihen ja vaadin Ainoa selvittämään lääkärin kanssa kehonsa tilaa, onko tämä rankka aliravitsemus näkyvissä fyysisessä statuksessa. Korostan Ainolle että hänen pitää huolehtia, että hänellä on vastuulääkäri tämän psykoterapiahoidon lisäksi.</div><div><br></div><div>Aino tuo ruokapäiväkirjan sekä treenipäiväkirjan lisäksi ak:lle tekemänsä kuvakollaasin itsestään edellisiltä vuosilta 2008-&gt; Laihduttamisen alkuajoista muistelee miten palkitsevaa oli että tuloksia lähti syntymään. Ennen laihdutusta lievästi ylipainoa keränneenä, nyt kuvaa katsoessaan ei voi itsestään lainkaan pitää ja pelko että palaa samaan on puheissa läsnä. Muistelee kuitenkin haikeudella kuinka vielä aiempina vuosina pystyi nauttimaan asioista, oli herkkupäiviä ja viikonloppuisin esim. pystyi hyvällä omalla tunnolla nauttimaan. Selvästi kaipuu tähän aikaan on Ainon puheissa läsnä.</div><div><br></div><div>Aino saa tehtävänään yrittää nauttia jonkun toivomansa herkun ennen seuraavaa vo-käyntiä. Tämän "kokeen" avulla pyrimme Ainon kanssa löytämään ajatuksia ja tunteita ennen haastavaa tilannetta, haastavan tilanteen aikana ja jälkeen</div><div><br></div><div>seur. aika parin vkon päähän.</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-09 17:00:00 - END 2014-09-09 17:45:00
MEETING NOTES:
Aino käynnille sovitusti. Pystynyt toiminnalliseen kokeeseen ja hankkinut itselleen jäätelön, hesburgerista, koska tällöin voi paremmin laskea kalorit. Saa syötyä muutaman lusikallisen, muutoin jäätelö jää sulamaan kuppiin.<div><br></div><div>Työskennellään jälleen kehollisten kokemusten kuuntelemisen äärellä, voisiko luottaa enemmän kehonsa viesteihin, vain kuinka ja mihin tarvitsee edelleen niin vahasti numeroita, kaloreita ja BMItä?&nbsp;</div><div><br></div><div>Aino on huomannut, että treeneistä ei meinaa tulla yhtään mitään kun kroppa ei jaksa. Tämän vuoksi lisännyt 200 kcal päivttäiseen ruokavalioon, joka silti jää vielä rajusti tavoitteen eli 2500kcal alle. Pt ohjannut syömään reippaammin ja Aino havahtunut ettei voi kehoaan näin laiminlyödä tai ei enää pian pysty mihinkään treeniin.</div><div><br></div><div>Vklp tiedossa juhlat, haluaa ottaa toiminnallisen kokeen (ehdottaa tätä itse) että söisi vapaasti ilman kalorikirjauksia. Katsotaan miten mieli tähän reagoi ja pystyykö kuuntelemaan kehonsa viestejä nälästä janosta ilman kalorilaskuria.</div><div><br></div><div>Seur. aika ensi vkolla</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-19 17:50:00 - END 2014-09-19 18:35:00
MEETING NOTES:
Ajallaan sovitusti.<div>Vaikeuksia ollut pitää tästä korotetummasta kalorimäärästä per päivä kiinni. Käynyt Diacorin psykiatrilla joka b-lausunnon nyt laittaa. Suositeltu syömishäiriöklinikalle ohjautumista, tästä Aino kieltäytynyt nyt ainakin vielä. Nyt kutienkin siis somaattistakin puolta huidetaan, verikokeisiin ohjattu. Juhlissa käynyt pystynyt yhtenä päivänä syömään jo enemmän, kokemus tästä kuitenkin "hirveetä mässäilyä" vaikka syömiset aivan normaalin ja terveen syömisen täyttävää.</div><div><br></div><div>Lihomisen pelko ja täten oman identiteettinsä menettäminen pelottavat Ainoa valtavasti. Hän itkee vo:lla tätä, ettei voi missään nimessä tavoitella mitään sellaista jossa tulisi taas ylipainoiseksi kuten jotkus oli. Ylipainoisena on "yhteiskunnallisesti kelvoton ihminen"</div><div><br></div><div>Vaaka ja kalorit toimivat nyt vahvasti ja ainoina kokemuksina ja mittareina itselle, kaiken kokemuksellisuuden on itsestään aikalailla saanut hallittua itsestä ulos. Nyt tehdään kotitehtävänä harjoite, jossa yhden päivän ajan viikosta korvaakin vaa'an lukeman sillä, että kirjoittaa ylös kokemuksellista puolta, itsestään; miltä tuntuu, onko kylläinen, onko olo hyvä, missä nälkä tuntuu, tuntuuko, syömisen jälkeen voi tarkkailla kylläsisyyden tunteen heräämistä jne.</div><div><br></div><div>Vakuutuksesta hakee terapian korvaukset</div><div><br></div><div>Seur. aika ensi vkolle</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-25 17:50:00 - END 2014-09-25 18:35:00
MEETING NOTES:
Aino käynnille sovitusti.<div>Syömisen tarkkailu ja kontrollointi edelleen voimakkaana. Suree avoimemmin asiaa nyt ja Aino on nyt parilla viime käynnillä ollut avoiemmin läsnä tunteellisena ja inhimillisempänä kuin aluksi. Tunteiden kokemiseen siis kannustettu ja tätä puolta Ainossa nyt enemmän läsnä.</div><div><br></div><div>Ottanut haasteen vastaan ja jättäytynyt yhtenä aamuna vaa'alta pois. Yllättynyt kuinka loppujen lopuksi se ollutkin sitten helppoa, vaikka joutunutkin itseään tähän "huijaamaan" juomalla paljon vettä. Näin pystyi sanomaan itselleen ettei vaakaa tarvitse, kun se vääristäisi vain lukeman tämän veden vuoksi.</div><div><br></div><div>Aino muistelee itseään lukion viimeisellä luokalla kun oli energinen urheilullinen eikä tarvinnut tiukkaa kontrollia syömisiin. Tällöin Aino oli lähempänä tunnekokemuksiaan, pystyi luottamaan kehonsa viesteihin. Tähän liittyen haastan Ainoa taas yrittämään tavoittaa kehollisia kokemuksia kylläsiyydestä ja nälästä. Pyydän häntä kokeilemaan pystyisikö hän päivän tai edes osan päivästä syömään siten, että pystyisi kuuntelemaan nälän tunnetta syömään kunnes kylläisyyden tunne tulisi.</div><div><br></div><div>Seuraava aika tiistaina ensi viikolla</div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-09-30 17:00:00 - END 2014-09-30 17:45:00
MEETING NOTES:
Aino sovitusti ajallaan.<div>Saanut pidettyä vaa'attoman päivän sekä kuunneltua nälkäänsä kun ollut poikaystävänsä syntymäpäiviä ravintolassa viettämässä.</div><div>Tunnistanut mahassaan väänteitä kun nauttinut graavilohta, alkuun tuntenut syyllisyyttä,e tä "heti meni pilallne kun yritti kuunnella nälkää ja syödä sen tahtiin. Muistellut "ähkyä" ja kuitenkin erottanut vatsan väänteissä ja ahkyssä olon olevan eri. Vaikeutta kuitenkin omaan oloonsa luottaa ja tulkinta näistä vatsan väänteistä herkästi epäonnistuminen. Treeni kulkenut seuraavana päivänä paremmin.</div><div><br></div><div>JAtkamme Ainon kanssa työsekntelyä ensi vkolla.</div><div><br><div><br></div></div>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-10-09 18:00:00 - END 2014-10-09 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajallaan sovitusti. Kalorien laskenta edelleen vahvasti pakonomaista. K&auml;ymme eniten keskustelua sen &auml;&auml;rell&auml; mihin tarpeeseen t&auml;m&auml; kontrollointi ja hallinta vastaa. Kokemukseen omasta hyvyydest&auml;; on voittaja kun ylitt&auml;&auml; itse&auml;&auml;n. Kokee ett&auml; on kuin rakkaimman harrastuksen &auml;&auml;rell&auml;, kun etsii netist&auml; tietoja v&auml;h&auml;kalorisista tuotteista jne.</p>
<p>Puhumme ett&auml; avopuolison olisi hyv&auml; tulla my&ouml;s k&auml;ynnille. Puhuvat t&auml;st&auml; kotona.</p>
<p>Aino haluaa ottaa haasteen,e tt&auml; jatkaa kontrollin purkamista sill&auml; ett&auml; pyrkii kaupoissa ottamaan tuote-esitteit&auml;, joita maistaa muttei merkitse kalorilaskuriin ollenkaan.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seur. aika vkolle 43</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-10-20 17:00:00 - END 2014-10-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynnille sovitusti. Edelleen kalorien laskenta pakonomaista. Fyysinen vointi uupunut, kuulee kyll&auml; kuinka reisien lihakset v&auml;r&auml;j&auml;v&auml;t, tiedostaa miten ne tarvitsisi lepoa ja ravintoa enemm&auml;n, mutta lihomisen pelossa ei uskalla kalorim&auml;&auml;ri&auml; nostaa. Onnistunut haasteessaan , ett&auml; ottanut tuote-esittelyist&auml; makupaloja, joita ei sitten ollut mihink&auml;&auml;n kalorimittareihin merkannut. Pienin askelein yritt&auml;&auml; edet&auml;.</p>
<p>Puhuu is&auml;ns&auml; puolen suvusta ja siit&auml; kulttuurista, jossa tunteita ei saa n&auml;ytt&auml;&auml; ja ihimisen oltava aina vahva. Inhimillisyydelle ei oikein olisi varaa.</p>
<p>Seuraavalle k&auml;ynnille mukaan avopuoliso, t&auml;ss&auml; t&auml;rke&auml;n&auml; se, ett&auml; annetaan tietoa sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;n oireista syist&auml; ja siit&auml; ett&auml; Aino etenee pikkuhiljaa. T&auml;rke&auml;&auml; kroostaan sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;n oireiden sitkeytt&auml;.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-10-27 16:00:00 - END 2014-10-27 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino avopuolisonsa kanssa k&auml;ynnille. Puhutaan sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;n problematiikasta; avataan t&auml;t&auml; Villelle mist&auml; pohjimmiltaan kyse, kuinka Aino asian kanssa kamppailee.</p>
<p>Seuraavaksi Ainon normaali yksil&ouml;k&auml;ynti, t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen k&auml;ynti yhdess&auml; &auml;idin kanssa</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-11-13 17:00:00 - END 2014-11-13 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino &auml;idin kanssa vo:lle sovitusti. K&auml;yd&auml;&auml;n t&auml;t&auml; Ainon problematiikkaa l&auml;vitse. Aino ja &auml;iti keskustelevat asiasta asiallisesti. Tuodaan esille sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;n ydinolemusta, hallinnan ja kontrollinen perustarvetta. Ainon pelkoa lihomisesta, siit&auml; ett&auml; kadottaa itsens&auml; hallinann kokonaan, luisuu v&auml;linpi&auml;t&auml;tt&ouml;myyteen jne.</p>
<p>Aino kyselee ravitsemusterapeutin palveluiden per&auml;&auml;&auml;n. Suosittelen k&auml;&auml;ntym&auml;&auml;n ravitsemusterapiayhdistyksen puoleen, t&auml;&auml;lt&auml; l&ouml;ytyy yhteystiedot, diacorissa ainakin hl&ouml;, joka ottaa vastaan ja tehnyt t&ouml;it&auml; sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;isten kanssa.</p>
<p>Ainon yksil&ouml;aika ensi vkolla torstaina</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-11-17 17:00:00 - END 2014-11-17 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Lihomisen pelko ahdistaa. KAipaa faktatietoja mit&auml; voi sy&ouml;d&auml; mit&auml; ei. Miksi ei laihdu vaikka menee miinuskaloreilla kokoajan. Itkee ja pelk&auml;&auml; ettei en&auml;&auml; koskaan voisi sy&ouml;d&auml; ja el&auml;&auml; normaalisti. Miettii rav.terapeuttia olisko apua ja t&auml;h&auml;n kannustettu.</p>
<p>Ensi vkolla &auml;iti mukana k&auml;ynnille.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-11-20 17:00:00 - END 2014-11-20 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti.</p>
<p>Maanantaina menossa ravitsemusterapeutin vastaanotolle. Tiistaina menossa etel&auml;isen Sylin palveluista kuuntelemaan. Kannustettu n&auml;ihin ryhmiin osallistumaan.</p>
<p>KEho ilment&auml;&auml; itse&auml;&auml;n monin tavoin, ett&auml; elimist&ouml; ei ole tasapainossa, erilaisia turvotuksia kehossa, paino heittelee p&auml;&auml;tt&ouml;m&auml;sti vaikka kalorit vajaalla kokoajan. Treeni sujunut viime vkolla hyivn, kokenut ett&auml; voi t&auml;st&auml; syyst&auml; v&auml;hent&auml;&auml; kaloreita, nyt olo ollut heikko sitten. J&auml;tt&auml;&auml; t&auml;n&auml;&auml;n treenin v&auml;liin, pit&auml;&auml; lepop&auml;iv&auml;n. Hyvin kuuntelee nyt kroppaansa ja sen viestint&auml;&auml;, joustavuutta t&auml;ss&auml; suhteessa ilmennyt.</p>
<p>Aktiivisuusmittaria ranteessa lukee t&auml;m&auml; edelleen kovin t&auml;rke&auml;&auml;, toisaalta vihaa t&auml;t&auml;. Haluaisi siit&auml; eroon, muttei pysty.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Seuraava aika 1.12.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-12-01 16:00:00 - END 2014-12-01 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajallaan sovitusti. K&auml;ynyt rav.terapeutilla Diacorissa, saanut hyv&auml;n kontaktin terapeuttiin ja saanut suositukset ottaa hyvi&auml; rasvoja sek&auml; kalkkitabletteja turvaamaan luuston hyvinvointia. Jatkaa yhteysty&ouml;t&auml; rav.ter. kanssa. Kannustettu t&auml;h&auml;n.</p>
<p>Aino miettii tulevaa joulua, on viisi tulevaa herkkup&auml;iv&auml;&auml; jotka haluaisi el&auml;&auml; rennosti. Miettii terapiahaastetta siit&auml; n&auml;k&ouml;kulmasta, ett&auml; haluaisi n&auml;hd&auml; miten k&auml;y jos hieman l&ouml;ys&auml;&auml; ruokasuunniltemistaan; kuinka keho reagoi, jaksaako paremmin paremmilla kaloreilla, nouseeko paino, jos nousee p&auml;&auml;seek&ouml; siit&auml; eroon.</p>
<p>Jatkamme ensi vkolla.</p>
<p>Etel&auml;isen SYLIn palveluissa k&auml;ynyt tutustumassa, ensi sunnuntaina menossa vertaistukiryhm&auml;&auml;n.</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-12-11 17:00:00 - END 2014-12-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino k&auml;ynnille sovitusti.</p>
<p>K&Auml;yd&auml;&auml;n ty&ouml;skentely&auml; koko k&auml;ynnin ajana huomisten kaverin juhlien tiimoilla. Aino ty&ouml;st&auml;&auml; aajtuksiaan h&auml;pe&auml;&auml;n liittyen siihen kuinka muut katsovat jos h&auml;n herkuttelee tai ottaa rennosti. Voimauttavan tarinan kirjoittanut itselleen unelmap&auml;iv&auml;st&auml;&auml;n, t&auml;ss&auml; paljon hyvi&auml; ja terveit&auml; pyrkimyksi&auml;.</p>
<p>Aino projisoi omia tunteitaan herk&auml;sti toisiin t&auml;m&auml;n sy&ouml;misasian ymp&auml;rill&auml;, t&auml;t&auml; ilmi&ouml;t&auml; h&auml;nelle t&auml;n&auml;&auml;n havainnollistettu. Aino kokee k&auml;ynnist&auml; olleen paljon apua t&auml;n&auml;&auml;n. Terve puoli &auml;&auml;ness&auml; selv&auml;sti enemm&auml;n t&auml;n&auml;&auml;n k&auml;ynnill&auml; kuin koskaan aiemmin.</p>
<p>Seruaava aika 15.12. klo 18</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-12-15 18:00:00 - END 2014-12-15 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Itkuinen ja uupunut. Treenin j&auml;lkeen tulee k&auml;ynnille. Kokee ett&auml; on vain vaiva puoliosolleen, joka on s&auml;&auml;list&auml; yhdess&auml; en&auml;&auml;, kun ei kehtaa j&auml;tt&auml;&auml; mielenterveyspotilasta. Itkee vuolaasti, t&auml;h&auml;n luotu sallivaa asennetta, olo tasoittuu ja rauhoittuu k&auml;ynnin mittaan.</p>
<p>Saa teht&auml;v&auml;kseen joulup&ouml;yd&auml;ss&auml; kokeilla rajojaan t&auml;ysin&auml;isyyden kanssa sek&auml; hieman kiinnitt&auml;&auml; huomiota siihen kuinka keho reagoi ja miss&auml; vaiheessa n&auml;m&auml; sy&ouml;dyt kalorit kulutettu, eli miss&auml; vaiheessa n&auml;lk&auml; uudelleen tulee.</p>
<p>Seur. aika 29.12</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2014-12-29 18:00:00 - END 2014-12-29 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti.</p>
<p>Jouluna onnistunut tavoitteessaan, ett&auml; uskaltautunut sy&ouml;m&auml;&auml;n ja juomaan ilman kaloreiden laskemista. Jouluaattona ruokailu sujunut hyvin, joulup&auml;iv&auml;n&auml; pariin otteeseen ahdistunut enemm&auml;n, mennyt pariin otteeseen "vet&auml;m&auml;&auml;n henke&auml;" omiin oloihin, jotta p&auml;&auml;ssyt kurjalta ololta eteenp&auml;in ja jatkanut jouluruokailua muiden seurassa. Joulun j&auml;lkeen taasen sitten v&auml;hent&auml;nyt kalorit alas. Ristiriitaista kokemuksessa se, ett&auml; kunnon aterioinnin j&auml;lkeen tuntenut olonsa energiseksi ja treenit sujuneet, kaloreita laskenut ja t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen taas erilaisia oireita tullut. Ainon edelleen vaikeaa luottaa kehonsa antamiin viesteihin.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n Ainon spontaanissa kerronnassa enemm&auml;n &auml;&auml;ness&auml; terveempi puoli, joka puhuu kehon viestin pohjalta ja tunnistaa ja orastavasti tiedostaa ett&auml; tarvitsisi enemm&auml;n energiaa suoriutuakseen treenist&auml; ja ollakseen elinvoimaisempi.</p>
<p>Seuraava aika vkolla 2</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-01-07 18:00:00 - END 2015-01-07 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. V&auml;hill&auml; kaloreilla taas mennyt, juhlapyhien j&auml;lkeen kokenut ett&auml; pit&auml;&auml; v&auml;hent&auml;&auml; sy&ouml;mist&auml;&auml;n. Kokee turvotuksen tunnetta.</p>
<p>Ty&ouml;st&auml;mme kontrollin ja hallinnan tarpeen &auml;&auml;rell&auml;. Saa teht&auml;v&auml;n&auml;&auml;n kuluvan viikon hahmottaa erilaisia asioita, joissa korostunut hallinnan ja kontrollinen tarve esiintyy ja tulee arjen asioissa n&auml;kyviin.</p>
<p>Seuraava aika ensi vkolla</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-01-14 17:00:00 - END 2015-01-14 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino sovitusti ajallaan. Vaikeaa edelleen Ainolla suhtautua luonikakasti sy&ouml;miseen ja kehon viestin kuuntelemiseen. Treenim&auml;&auml;riin n&auml;hden vaikeaa sy&ouml;d&auml; riitt&auml;v&auml;&auml;sti lihomisen pelko on voimakas. Tunnistaa kehonsa viestej&auml; nyt ja kokee, ett&auml; tarvitsisi saada enenmm&auml;n energiaa jotaa keho jaksaisi. Varannut uuden rav.ter ajan, jotta saisi sielt&auml; "asiantuntijan ohjeet" sille kuinka tulisi sy&ouml;d&auml;. Tarvitsee vahvasti ulkoa m&auml;&auml;ritetyt ohjeet sille miten sy&ouml;d&auml;, omaan kehoonsa taikkas en viesteihin ei pysty viel&auml; luottamaan. Rav. ter, aika on helmikuun alussa.</p>
<p>Hallinnan ja kontrollin persutarvetta Aino nyt hahmottaa enemm&auml;n, m&auml;kee monia el&auml;m&auml;n valintoja t&auml;m&auml;n kautta. N&auml;kee sit&auml; uhkaavuutta, joka liittyy siihen, ett&auml; jos joutuisi hallitsemattomaan tilaan ja kaikki vaan alkaisi luisua pois kontrollista. MIettii t&auml;n&auml;&auml;n seksuaalisuutensa hiipumista my&ouml;s. Nousee esille kaikkien nautintojen kielt&auml;minen, ik&auml;&auml;n kuin ne merkitsisiv&auml;t kontrollista luopumisesta ja uhkana sile ett&auml; luisuisi hallitsemattomaan kaaokseen el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n.</p>
<p>Hyvin Aino hahamottaa ydint&auml; ongelmatiikassaan. Pelko on edelleen voimakasta, mutta nyt terapian kuluessa "terve puoli" ollut enemm&auml;n puheissa esill&auml;.</p>
<p>Seur. aika enis vkolle</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-01-22 17:00:00 - END 2015-01-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino vo:lle sovitusti. Onnistunut kalorilaskuvapaassa p&auml;iv&auml;ss&auml; perjantaina. Tarvitsee vahvistusta sille onko h&auml;nen sy&ouml;misiss&auml;&auml;n "m&auml;tt&ouml;&auml;" vain normaalin rajoissa. Ravitsemusterapeutille menossa maanantaina. T&ouml;iss&auml; tullut nyt enemm&auml;n tunteita ekaa kertaa esille, n&auml;ist&auml; puhuu ja annan paljon my&ouml;nteist&auml; palautetta t&auml;st&auml;. Aino kulkee terapiassa oikeaan suuntaan, hallinnan ja kontrollin ylikorostunutta tarvetta alkaa pikkuhiljaa lievent&auml;&auml;, pienin askelein.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-01-29 17:00:00 - END 2015-01-29 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainolla huonompi fiilis nyt kehollisesti. Tyytyv&auml;inen on ravitsemuterapeutilla k&auml;yntiin, saanut ajateltavaa sielt&auml;. Kalorilaskennasta vapaita p&auml;ivi&auml; aikeissa nyt lis&auml;t&auml; suunnitellusti, t&auml;m&auml;n sopinut rav.ter. kanssa, ak pyyt&auml;nyt liitt&auml;m&auml;&auml;n t&auml;h&auml;n oman kehon viestien monitoroinnin ja raportoinnin ak:lle. Numerot hallitsevat kovasti Ainon suhdetta ruokaan ja sy&ouml;miseen, yritt&auml;&auml; tietoisesti purkaa kontrollia t&auml;ss&auml; sy&ouml;den my&ouml;s ajoin jotain p&auml;ivisin niin ettei merkitse.</p>
<p>Ty&ouml;skentely jatkuu maanantaina.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-02-02 17:00:00 - END 2015-02-02 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino vo:lle sovitusti. Pettynyt itseens&auml; perjantain osalta kun sy&ouml;nyt n&auml;lk&auml;&auml;ns&auml; napostelemalla juustoa ja kinkkua sohvalla. Ainon maailmassa sy&ouml;minen pit&auml;isi olla vain ja ainoastaan s&auml;&auml;nn&ouml;lllist&auml; ruoka-aikoihin tapahtuvaa, eik&auml; niin ett&auml; vastaa n&auml;l&auml;n tunteeseen napostelemalla. T&auml;m&auml; luo uhkaa Ainolle hallitsemattomuudesta ja se luo sis&auml;ist&auml; uhkaa joka ahdistaa.</p>
<p>Vo.lla t&auml;n&auml;&auml;n selv&auml;sti puheissa esille tervetta puolta joka puhuu riitt&auml;v&auml;n ravinnon puolesta ja hyvinvoinnin puolesta. Oireileva puoli luo uhkia hallitsemattomuudesta ja lihomisesta.</p>
<p>Sis.tautil&auml;&auml;k&auml;rille hakeutumassa, t&auml;h&auml;n kannustettukin</p>
<p>Seur. aika ak:lle ensi vkolla</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-02-09 17:00:00 - END 2015-02-09 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen. Surullinen ja itkeekin oikeastaan koko k&auml;ynnin ajan. Surullisin siit&auml; ett&auml; seksuaalinen halu on kadonnut kokonaan. Seksi&auml; on vain velvollisuudesta puolisoa kohtaan, se on raskasta eik&auml; jaksaisi.</p>
<p>Seksuaalisen haluttomuuden ymp&auml;rill&auml; ty&ouml;stetty koko k&auml;ynnin ajan, tarkasteltu ilmi&ouml;t&auml; osana sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;t&auml;.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2015-02-25 17:00:00 - END 2015-02-25 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino kiukkuinen ja surullinen sek&auml; peloissaan. Jalan ulkosyrj&auml; vihoitellut ja saanut Ainon pelokkaaksi ett&auml; joutuisi luopumaan juoksusta, joka itselle kovin t&auml;rke&auml;&auml; on. Pelk&auml;&auml; ett&auml; jos juoksun joutuu lopettamaan, loppuu my&ouml;s sy&ouml;minen kokonaan. Onnistunut lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n vapaan sy&ouml;misen p&auml;ivi&auml;, jolloin siis ilman kalorilaskentaa sy&ouml;nyt itse&auml;&auml;n kyll&auml;iseksi. Olo ollut t&auml;m&auml;n my&ouml;t&auml; parempi. Kehityst&auml; siis t&auml;h&auml;n parempaan suuntaan tapahtunut.</p>
<p>Ajatukset t&auml;n&auml;&auml;n tunteiden my&ouml;t&auml; negatiivisissa kokemuksissa. K&auml;ynnin loppua kohden v&auml;h&auml;n sitten n&auml;ist&auml; enemm&auml;n irtaantuu</p>
<p>Seuraava aika ensi vkolle. Ylihuomenna l&auml;hd&ouml;ss&auml; reissuun Unkariin.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-03-11 17:00:00 - END 2015-03-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. pidempi tauko nyt v&auml;liss&auml;, yhden k&auml;ynnin Aino peruutti.</p>
<p>Aino ollut Unkarissa ratsastusretkeily matkalla nelj&auml; p&auml;iv&auml;&auml;. Jo ennen matkaa halusi ett&auml; matkalla voisi irrottautua tiukoista vaatimuksistaan ja suhtautua lomalla sy&ouml;misiins&auml; rennommin, nauttia lomasta. Loma ollut hyvin onnistunut. Aino kuvaa, ett&auml; pystynyt rentoutumaan ja sy&ouml;misetkin sujuneet paremmin kuin arjessa kotona.</p>
<p>Ravitsemusterapeutin kanssa tehnyt kirjallisen sopimuksen, ett&auml; on nyt viikon ilman kalorilaskuria ja t&auml;ll&auml; viikolla jo kolmas p&auml;iv&auml; menossa jolloin pystynyt olemaan irti laskurista. On tyytyv&auml;inen itseens&auml;, Ainon olemus on rento ja ahdistuneisuutta ei ole nyt n&auml;kyviss&auml;.</p>
<p>Enemm&auml;n nyt puheessa spontaanisti esille tervett&auml; puolta, joka kyseenlaistaa nyt monia sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;puolen ajatuksia.</p>
<p>Seur. aika ensi viikolle</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-03-19 10:00:00 - END 2015-03-19 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Onnistunut olemaan laskematta kaloreitaan vkon ajan. Palannut kalorien laskemiseen taasen uudelleen. Olemuksensa on t&auml;n&auml;&auml;n ahdistuneempi, huolta ettei oma keho toimisi kuten muiden, ei voi ymm&auml;rt&auml;&auml; miten paino vain &nbsp;pysyy samana tai jopa hieman ajoittain nousee vaikka kuluttaa ja sy&ouml; niin v&auml;h&auml;n. Ei voi luottaa omiin aistimuksiinsa, pelk&auml;&auml; ett&auml; kehon viestit voisivat olla harhaa. Pelk&auml;&auml; ett&auml; joutuisi himojen valtaan ja lihoisi, menett&auml;isi kontrollin eik&auml; saisi sit&auml; en&auml;&auml; takaisin.</p>
<p>T&auml;ll&auml; vkolla selv&auml;sti voinnissa nyt ahdistuneempaa. L&auml;&auml;k&auml;rill&auml; k&auml;ynyt, fyysisess&auml; puolessa ei Ainon mukaan ollut tullut esille mit&auml;&auml;n ongelmia.</p>
<p>Saanut nyt teht&auml;v&auml;n&auml; sunnuntaiaamulle, jolloin tarkkailee kehonsa viestej&auml; sy&ouml;misen yhteydesss&auml;, ik&auml;&auml;n kuin tarkoituksena antaa suuntaa sille kuinka paljon voi sy&ouml;d&auml;, siten ett&auml; keho alkaa ilmoittaa riitt&auml;v&auml;st&auml; energian saannista.</p>
<p>seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-03-25 16:00:00 - END 2015-03-25 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino on ahdistuneempi edelleen. Paino ollut korkeampi nyt, vaikka tiet&auml;&auml; j&auml;rjell&auml; ett&auml; n&auml;in paino vaihtelee kk-kierronkin mukaan. Sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;inen puoli selv&auml;sti enemm&auml;n nyt spontaanissa puheessa l&auml;sn&auml;. Samaa teemaa jota viime kerralla jo ty&ouml;stetty.</p>
<p>Ruokap&auml;iv&auml;kirjasta irtioleminen ollut viimeksi hyv&auml; kokemus, joten jatkaa sit&auml; nyt p&auml;&auml;si&auml;isviikon.</p>
<p>Seur. aika 7.4.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-04-09 17:00:00 - END 2015-04-09 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino on ahdistunut ja itkuinen. Pelk&auml;&auml; lihovansa. Ollut nyt t&auml;n&auml;&auml;n tasan vkon ilman ruokap&auml;iv&auml;kirjaa, t&auml;s&auml;s onnistunut, mutta itkee ja pelk&auml;&auml; lihovansa. Itkee vuolaasti. Puhuu miten haluaa p&auml;&auml;st&auml; koko ruokap&auml;iv&auml;kirjasta eroon, koska se on niin ty&ouml;l&auml;st&auml; ja aikaaviev&auml;, eik&auml; toisaalta ole tuonut mit&auml;&auml;n niin suurta hy&ouml;ty&auml; arkeen, kun kaikki kutienkin on niin vaikeaa. Toisaalta itkee sit&auml;, ett&auml; on niin heikko kun ei jaksa ruokap&auml;iv&auml;kirjaa pit&auml;&auml;.</p>
<p>K&auml;ynnin loppua kohden olemus muuttuu huomattavasti. Ahdistunut ja itkuinen olotila vaihtuu seesteisemm&auml;ksi ja tasaantuneeksi. Aino oivaltaa k&auml;ynnil&auml; hyvin, kuinka itku ja ahdistus liittyv&auml;t luopumiseen ruokap&auml;iv&auml;kirjasta. Muistele kuinka alkuun pelkk&auml; ajatus siit&auml; luopumisesta yhdenkin p&auml;iv&auml;n ajalta oli katastrofaalista. Nyt huomaa, ett&auml; pystyy joustamaan, mutta tunnistaa my&ouml;s vaikeat tunteet t&auml;m&auml;n luopumisen yhteydess&auml;.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-04-17 12:00:00 - END 2015-04-17 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino seesteisen oloinen vo:lla. Ruokap&auml;iv&auml;kirjan poisj&auml;tt&auml;minen ollut hyv&auml; kokemus, vaikkakin jonain p&auml;iv&auml;n&auml; hetkellisesti h&auml;t&auml;&auml;nnyty&auml;&auml;n omaan painoonsa siihen palannut, mutta sittemin j&auml;tt&auml;nyt kirjaamisen kumminkin pois. Puolisolta saanut viesti&auml;, ett&auml; ollut paremmantuulinen nyt. Tunnistaa,e tt&auml; viime kerralla oli eriliasta surua l&auml;sn&auml; t&auml;h&auml;n rukap&auml;iv&auml;kirjan luopumiseen liitttyen. Kuvaa surua enemm&auml;n luopumisen suruksi, jossa ei ollut mukana pelkoa taikka h&auml;t&auml;&auml;. Suru oli puhtaimmillaan siis viimeksi ja mahdollisti luopumisen, joka muutama kk sitten olisi ollut t&auml;ysin mahdotonta t&auml;m&auml;n pelon h&auml;d&auml;n ja ahdistuksen vuoksi. Silll&auml; lailla tytyyv&auml;inen tiseens&auml; ja kehitykseens&auml;.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-04-22 17:00:00 - END 2015-04-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>ajalleen sovitusti. Edelleen tytyyv&auml;inen, ett&auml; ruokap&auml;iv&auml;kirjasta irrotti. Arki t&auml;m&auml;n my&ouml;t&auml; ollut rennompaa ja mukavampaa. Edelleen toki tarvitsee s&auml;&auml;nt&ouml;j&auml; ja ulkoa tulevia rajoja sy&ouml;misens' suhteen. VAikeutta luottaa oman kehon viesteihin. Juoksuharrastus valtavan t&auml;rke&auml;, osallistumassa suunnutaina l&auml;nsiv&auml;yl&auml;juoksuun, juoksuharrastus motivaattorina riitt&auml;v&auml;lle sy&ouml;miselle. Toki edelleen kalorit suhteessa kulutukseen ovat liian alhaiset.</p>
<p>Rauhallinen ja virke&auml;, pirte&auml; olemus t&auml;n&auml;&auml;n.</p>
<p>Jatkamme ty&ouml;skentely&auml; j&auml;lleen ensi vkolla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-04-29 17:00:00 - END 2015-04-29 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino itkuinen. Tutkinut sykkeit&auml;&auml;n, jotka nyt olleet nyt t&auml;ll&auml; vkolla enemm&auml;n koholla kuin yleens&auml;. Sunnuntaina juossut todella kovan ajan l&auml;nsiv&auml;yl&auml;juoksussa. Pelk&auml;&auml; kovasti ett&auml; treenannut v&auml;&auml;rin ja ett&auml; joutuisi lopettamaan juoksun kokonaan. Vahvasti hakee ulkopuolisia mittareita itselleen (vaaka, sykemittari jne). Oman kehon antamia signaaleja vaikea kuulla tai tunnistaa mit&auml; viestit ovat. Tasaannutettu hengityst&auml; k&auml;ynnill&auml;, rauhoittuu k&auml;ynnin aikana, keskustelun edetess&auml;.</p>
<p>Kehon viestien luotettavuutta ja tulkintaa tuettu j&auml;lleen t&auml;n&auml;&auml;n.&nbsp;</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-05-06 11:00:00 - END 2015-05-06 11:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Kirjoittanut jo aamusti ak:lle s&auml;hk&ouml;postia, jossa toivonut ett&auml; t&auml;m&auml; vo-k&auml;ynti voitaisiin keskitty&auml; rentoutumismenetelmien haltuunottamiseen. Olo ollut kovasti ahdistunut viime p&auml;ivin&auml;. L&auml;nsiv&auml;yl&auml;-juoksun j&auml;lkeen tarkkaillut pulssiaan joka ollut korkealla, osin rasituksesta, mutta my&ouml;s psyykkisist&auml; syist&auml;, koska tarkkaillut pulssiaan, ahdistunut lukemista ja kierre siit&auml; valmis. Ei ole nyt p&auml;&auml;ssyt kuntoilemaan entiseen tapaan, koska pit&auml;nyt lev&auml;t&auml;, t&auml;m&auml; ahdistanut. Pelk&auml;&auml;, ett&auml; "kaikki tehty ty&ouml; valuu hukkaan". K&auml;ynyt urhelul&auml;&auml;k&auml;rin vo:llakin arvioimassa mahdollista ylikuntotilaansa. Sielt&auml; saanut arvion, ettei olisi t&auml;st&auml; ylikunnosta kyse, vaan juurikin enemm&auml;n t&auml;m&auml;n sykkeen toistuvasta seuraamisesta ja siihen liittyv&auml;st&auml; panikoinnista.</p>
<p>Koko k&auml;ynti nyt tehty yhdess&auml; rentoutusta, mindfullness-harjoitteita. K&auml;ynnin aikana selv&auml;sti rauhoittuu, olemus muuttuu tyynemm&auml;ksi. Huomaa, ett&auml; sallivampi suhtautuminen omaan kehoon, ajatuksiin ja tuntemuksiin on toimivami tapa rauhoittua, kuin "itsens&auml; pakottaminen" rauhoittumaan, jota tehnyt yleens&auml; aina, viimeksi t&auml;n&auml;&auml;n t&ouml;iss&auml;.</p>
<p>Annan ohjeet oiva-&auml;lypuhelinsovelluksen lataamiseen ja k&auml;ytt&auml;miseen, t&auml;t&auml; kautta voi tehd&auml; mindfullness-harjoitteita milloin vain ja miss&auml; vain.</p>
<p>Seuraava aika ensi vkolle</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-05-13 18:00:00 - END 2015-05-13 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainolla edelleen olleet sykkeet korkeammalla kuin yleens&auml;. K&Auml;ynyt nyt pari kertaa urheliul&auml;&auml;k&auml;rin vo:lla tutkimuksissa, eik&auml; mit&auml;&auml;n n&auml;iss&auml; tutkimuksissa ole syyt&auml; l&ouml;ytynyt, josta pit&auml;isi huolestua.</p>
<p>Ylikuormitus tilaa nyt pelk&auml;&auml;, viime vkon oli treenaamatta. Huolissaan ett&auml; jos joutuu olemaan treenaamatta, ruokailujen kanssa tulee j&auml;lleen enemm&auml;n ongelmaa. Rav.terapeutilla k&auml;ynyt, saanut sielt&auml; viesti&auml;, ett&auml; edelleen pit&auml;isi ruokam&auml;&auml;ri&auml; nostaa.</p>
<p>Fokusoitu j&auml;lleen t&auml;n&auml;&auml;n oman kehon viestien &auml;&auml;relle. Kuulostelemaan tuntemuksia ja ehk&auml; irrottautumaankin t&auml;m&auml;n sykemittarin informaatiota toistaiseksi. Aino kuvaa,e tt&auml; h&auml;nell&auml; on itsell&auml;&auml;n parempi olo kropassaan kuin on ollutkaan, lihakset eiv&auml;t tunnu v&auml;syneilt&auml;. Treenit sujuneet mukavasti, nauttinut tekemisest&auml;.</p>
<p>Rauhallisesti Aino suhtautuu nyt sykkeen nousuasiaan. Kertoo, ett&auml; pyrkinyt nyt el&auml;m&auml;&auml;n vain "yhden pv&auml;n" kerrallaan, pyrkien irrottautumaan "kauhukuvienrakentelusta tulevaisuuteen".</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Sy&ouml;miseen ja treenaamiseen liittyen puehissa nyt selke&auml;sti esille mielen joustavuutta, jota ei esim. hoitojaksolle tullessa niink&auml;&auml;n ollut.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-05-20 18:00:00 - END 2015-05-20 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino itkuinen. H&auml;nen sykkeens&auml; ovat edelleen korkeammalla kuin yleens&auml; olleet. Ei ole uskaltanut treenata, vaikka kaksi kertaa urheilul&auml;&auml;k&auml;rilt&auml; saanut siihen luvan, kun mit&auml;&auml;n muita treenaamista est&auml;vi&auml; oireita ei ole, eik&auml; l&auml;&auml;k&auml;rin tutkimuksissakaan ole noussut esille mit&auml;&auml;n huolta.</p>
<p>Itkuinen ja h&auml;t&auml;&auml;ntynyt, ja vie ajatuksissaan t&auml;t&auml; sykeasiaa &auml;&auml;rimm&auml;isyyksiin luomalla kauhukuvia, ett&auml; joutuu liikunnasta luopumaan ikuisesti. Itketty&auml;&auml;n rauhoittuu ja tasaantuu, tunteiden purkaminen auttaa selv&auml;sti.</p>
<p>Kerronnassa esill&auml; my&ouml;s, ett&auml; l&auml;hipiirin ihmiset huomanneet muutoksen my&ouml;nteisemp&auml;&auml;n suuntaan, ovat huomanneet Ainon voimistuneen, kun nyt sy&ouml;nyt paremmin. Aino saanut palautetta &auml;idilt&auml;&auml;n, avopuolisoltaan sek&auml; akveriltaan ja n&auml;m&auml; palautteet tuntuneet hyv&auml;lt&auml;.</p>
<p>Paljolti Ainolla viel&auml; haasteita luottaa oman kehonsa ja mielen viesteihin. Erilaisia mittareita tarvitsee kovasti itsens&auml; arvioimiseen ja jos mittari antaa v&auml;&auml;r&auml;&auml;lukemaa h&auml;t&auml;&auml;ntyy valtavasti.</p>
<p>Ty&ouml;skentely jatkuu taas ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-05-28 17:00:00 - END 2015-05-28 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainolla edelleen sykkeet olleet korkealla. Surrut,e tt&auml; jos sittenkin ylirasitustila on ja maratoniin osallistuminen nyt vied&auml;&auml;n h&auml;nelt&auml; pois. K&auml;ynyt urheliul&auml;&auml;k&auml;rill&auml;, joak suosittanut nyt kahta vapaapv&auml;&auml; per vko ennen maratonia.</p>
<p>Aino on t&auml;ss&auml; vo:lla nyt rauhallisenoloinen, ei sill&auml; lailla ahdistunut kuin aiemmin t&auml;m&auml; sykeasian kanssa ollut.</p>
<p>Hakeutumassa uuteen ty&ouml;h&ouml;n, lastenpariin, liikunnanohjausty&ouml;t&auml;, josta olisi mahdollisuus oppisopimuksella my&ouml;s valmistua liikunnanohjaajaksi. Nyk. ty&ouml;ss&auml;&auml;n ei ole viimeaikoina viihtynyt.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-06-11 17:00:00 - END 2015-06-11 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Sykkeet edelleen korkeana. Ahdistunut ja peloissaan ollut. Luonut uhkakuvia ett&auml; "kaikki on mennytt&auml;" totaalisia kauhukuvia mieless&auml;&auml;n rakentaa, vaikkei mit&auml;&auml;n l&auml;&auml;ketieteellist&auml; syyt&auml; esim. ole asiallisesti tutkituttanut itse&auml;&auml;n urheilul&auml;&auml;k&auml;rin vo:lla useaan kertaan.</p>
<p>Kehon kuuntelminen vaikeaa ja varsinkin siihen luottaminen. N&auml;iden teemojen &auml;&auml;rell&auml; j&auml;lleen ty&ouml;skennelty.</p>
<p>Maratonille osallistumassa lauantaina.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-06-18 17:00:00 - END 2015-06-18 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Alkuun pirte&auml;n ja hyv&auml;n tuulisenoloinen kun k&auml;ynnille saapuu. Irtisanonut itsens&auml; t&ouml;ist&auml; t&auml;n&auml;&auml;n, kokee ett&auml; jo niin pitk&auml;&auml;n "ollut mitta t&auml;ynn&auml;". Huojentunut t&auml;st&auml; ja luottavainen ett&auml; ty&ouml;asiat selkiintyv&auml;t.</p>
<p>MAratonin juossut lauantaina, jaksanut loppuun saakka. t&auml;m&auml;n j&auml;lkeen lev&auml;nnyt asialliasesti nyt kokonaan.</p>
<p>Pelkoja ylikunnosta edelleen on, pelkoa ett&auml; ett&auml; menett&auml;isi "kaiken" eli mahdollisuuden liikunta-alan koulutukseen. Mittaillut sykkeit&auml; edelleen, ne ollut hivenen laskussa. Muita oireita millek&auml;&auml;n ylikunnolle ei ole, ja jos siis mittaria ei olisi ei olisi mit&auml;&auml;n ongelmaakaan. Saanut l&auml;&auml;k&auml;rilt&auml;&auml;n sek&auml; valmentajaltaan k&auml;skyn olla ilman mittareita koko kes&auml;n, jokseenkin vaikeaa t&auml;m&auml; Ainolle tosin on. Itkee ett&auml; kun ei voi olla varma "huijaako itse&auml;&auml;n" olemaan kuulematta kehon viestej&auml; ja tuntemuksia.</p>
<p>Rauhoittuu j&auml;lleen k&auml;ynnnin loppua kohden, tasoittuu, tunteet rauhoittuvat ja tasaantuvat.</p>
<p>Seuraava aika ak:een kes&auml;loman j&auml;lkeen.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-07-29 15:00:00 - END 2015-07-29 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti ak:een kes&auml;loman j&auml;lkeen. Ulkoisesti voi hyvin ja sanoo ett&auml; vaihtelevasti mennyt kes&auml;; ajoin parempaa ja ajoin sitten ahdistavampaa. Ahdistavampaa siksi, ett&auml; ajoin vaipuu pelkoihin lihomisesta ja tyytym&auml;tt&ouml;myydest&auml; omaan itseen. Pelkoja ylirasitustilasta, parin vkon p&auml;&auml;st&auml; 17.8. menossa tarkempiin tutkimuksiin Hgin urheilul&auml;&auml;k.klinikalle asian tiimoilta.</p>
<p>Ollut kes&auml;n ajan mittailematta itse&auml;&auml;n, ei ole punninnut, eik&auml; liiemmin sykkeit&auml; mittaillut.</p>
<p>Saanut allekirjoitettua oppisopimuksen ja aloittaa opinnot syyskuussa, ty&ouml;t liikunnan ja lasten parissa aloittaa 12.8.</p>
<p>Jatkamme terapiaty&ouml;skentely&auml; viikoittaisesti. Seur aika ensi vkon ke</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-08-05 14:00:00 - END 2015-08-05 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino olemukseltaan huojentunut, ei tuo ahdistusta taikka huoli esille, hymyilev&auml;inen on.</p>
<p>Kaatunut pahasti py&ouml;r&auml;ll&auml;, osoittautunut, ett&auml; py&ouml;r&auml;n ohjaustanko virheellisesti ja irronnut kesken matkan ja Aino kaatunut lauantaina, onneksi tilanteessa, jossa vauhtia ollut v&auml;hempi. Polvi isosti ruvella, k&auml;siss&auml; my&ouml;s rupia ja toisessa jalassa mustelmia.</p>
<p>Pohtinut ja pohditaan vo:lla terapian tavoitteita ja tuo n&auml;it&auml; esille.</p>
<p>Tavoitteet:</p>
<p>1) eroon sy&ouml;miseen liittyvist&auml; rituaaleista, haluaa ett&auml; olisi l&ouml;ysempi itsekuri (ruoan ei tarvitsisi olla niin suunnitelmallista, vaan normaali arkeen kuuluva asia)</p>
<p>2)Tavallinen kotiruoka ei pelottaisi</p>
<p>3) Oppia pit&auml;m&auml;&auml;n itsest&auml;.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-09-04 10:00:00 - END 2015-09-04 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>L&auml;hes kk taukoa k&auml;ynneiss&auml;, johtuen ak:een sairauslomasta sek&auml; t&auml;t&auml; edelt&auml;v&auml;sti hankaluudesta Ainon aikatauluissa.</p>
<p>On itkuinen. H&auml;t&auml;&auml;ntynyt noin kk sitten painonsa noususta. "Laihimpaan aikaan" verraten painoa tullut 12 kiloa. Ahdistunut. Ei ollut punninnut itse&auml;&auml;n aikoihin, koska vointi ollut hyv&auml; ja terapiassakin tuettu oman kehon viestien kuunteluun; n&auml;lk&auml;&auml;n, janoon, v&auml;symykseen jne. Vaa&acute;an painolukema siis her&auml;tt&auml;nyt voimakkaan tunteen hallitsemattomuudesta, johon l&auml;htenyt sitten hakemaan ratkaisua palaamalla kalorien laskemiseen ja sy&ouml;dyn ruoan v&auml;hent&auml;miseen. Pettynyt ollut.</p>
<p>K&auml;ynyt rav.ter. vo:lla, ymm&auml;rt&auml;&auml;kseen mist&auml; t&auml;ss&auml; kehollisesti on kyse. Vaikeaa uskoa ja luottaa, ett&auml; sy&ouml;m&auml;ll&auml; oikein pystyisi pysym&auml;&auml;n laihana, lihomisen pelko t&auml;n&auml;&auml;n ja aiemminkin ollut hyvin voimakas.</p>
<p>Kuntotestiss&auml; hyv&auml;&auml; sik&auml;li, ett&auml; kes&auml;n lepo nyt tehnyt hyv&auml;&auml; ja on saanut luvan treenata jo pian entiseen malliin, t&auml;st&auml; hyvill&auml;&auml;n. Talvella k&auml;rsinyt ylirasitustilasta.</p>
<p>Terapiassa ollut valitettava tauko vaikuttanut varmasti t&auml;h&auml;n hyv&auml;&auml; kehitykseen, jota koko kev&auml;&auml;n ja kes&auml;n oli. S&auml;&auml;nn&ouml;llisen terapiaty&ouml;n merkitys eritt&auml;in t&auml;rke&auml;.</p>
<p>Viikoittaiset k&auml;ynnit eritt&auml;in t&auml;rkeit&auml;, valitettavasti aikataulullisista syist&auml; seur. aika vasta kahden vkon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-09-30 17:15:00 - END 2015-09-30 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen nyt sovitusti. Ollut nyt terapiassa taukoa ak:een sl:n takia sek&auml; haastatta ollut sovittaa aikoja Ainon muuttuneeseen arkirytmiin.</p>
<p>Aino aloittanut opinnot liikunnanohjaajaksi oppisopimuksella ja ensimm&auml;inen l&auml;hiopetusjakso ollut viime vkolla. Havahtunut ett&auml; muut on "paljon enenmm&auml;n oikeita urheilijoita" ja pohtinut onko edes oikeassa paikassa n&auml;iden opiskelijoiden joukossa. Vaativuus ja itsen mit&auml;t&ouml;inti siis itse&auml; kohtaan t&auml;ss&auml; esille.</p>
<p>T&ouml;iss&auml; lasten liikunnanohjaajan ty&ouml;ss&auml; viihtynyt, t&auml;m&auml;n lisk&auml;si toisessakin ty&ouml;ss&auml;, sill&auml; muutoin ei taloudellisesti p&auml;rj&auml;isi. K&auml;y siivoamassa p&auml;iv&auml;kotia kolmena p&auml;iv&auml;n&auml; vkossa.</p>
<p>Olo on ollut vaihteleva. Tarvinnut edelleen kaloreiden laskentaa turvana, sill&auml; painohan nousi lyhyess&auml; ajassa normaalilukemiin ja nyt kokee itse&auml;&auml;n lihavana. Ei ole tiputtanut kalorim&auml;&auml;ri&auml;&auml;n mihink&auml;&auml;n vuoden takaiseen ongelmalliseen aikaan, eik&auml; siis joka pv&auml; edes laske. Tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml; itse&auml; kohtaan ilment&auml;&auml; ja puoliso huolissaan j&auml;lleen kun kalorien laskenta uudelleen osittain alkanut.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n yritet&auml;&auml;n johdattaa Ainoa tukimaan tunteitaan, joita esiintyy itsell&auml;, riippumattomina vaa'an lukemaan tai pelikuvan n&auml;kym&auml;&auml;n. Opastetaan havainnoimaan mink&auml;laisia ilmentymi&auml; eril tunteet saavat itsen havainnoimisessa.</p>
<p>Seur aika ensi vkolle.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-10-08 18:00:00 - END 2015-10-08 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen sovitusti.</p>
<p>Vaikeuksia edelleen hyv&auml;ksy&auml; kroppaansa. Kes&auml;inen nopea painonnousu normaalilukemiin ahdistaa ja vaikeaa luottaa ett&auml; voisi sy&ouml;d&auml; n&auml;lk&auml;&auml;ns&auml; ja juoda janoonsa. Kuva omasta kropasta v&auml;&auml;ristynyt, tuntee olevansa elefantin kokoinen muihin "normeeleihin ihmisiin verrattuna".Luottamus omaa kroppaa hukassa, sen antamiin viesteihin. Hahmoteltu k&auml;ynnill&auml; t&auml;n&auml;&auml;n sit&auml; riitaisaa suhdetta kehonsa kanssa, jota kovasti yll&auml;pit&auml;&auml;.</p>
<p>Kumpaanuss harjoitteita kehon kanssa t&auml;n&auml;n vahvistettu. Miten tavoittaa luottamusta ja yst&auml;vyyssuhdetta kehon knassa, joka ei pet&auml;.</p>
<p>Seur. aika vasta 30.10. Ainon kouluaikataulujen vuoksi.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-10-30 10:00:00 - END 2015-10-30 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynnille nyt sovitusti. Aikataulujen yhteensopimattomuuden vuoksi k&auml;yntien v&auml;liss&auml; taukoa.</p>
<p>Olemus rauhallinen Ainolla, saanut hieman huonoja uutisia liittyen palautumiseensa rasituksesta ja ravitsemukselliset asiat olleet hidasteena y&ouml;n aikasessa palautumisessa. Kuntovalmentajan kanssa nyt sitten sopinut ett&auml; kahden vkon ajan sy&ouml; ohjeen mukaan, p&auml;&auml;paino kolmessa p&auml;&auml;ateriassa ja erityisesti illalla riitt&auml;v&auml;n ravinnon tankkaaminen y&ouml;t&auml; ja lepoa varten erityisen t&auml;rke&auml;&auml;.</p>
<p>Aino vaikuttaa nyt sitoutuneelta t&auml;h&auml;n suunnitelmaan, halua voida treenata t&auml;ysipainotteisesti niin korkea.</p>
<p>Oivaltavaa ty&ouml;skentely&auml; Ainolla t&auml;n&auml;&auml;n oman ongelmansa ymp&auml;rill&auml;.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-06 10:00:00 - END 2015-11-06 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Sy&ouml;nyt nyt kuluneen vkon ohjeistuksen mukaan, jonka saanut kuntovalmentajaltaan, t&auml;m&auml;n tarkoituksena nyt tehostaa kehon palautumista. Aino kokee ett&auml; kovin mekaanisesti vaan sy&ouml; ja ajattelee t&auml;ll&auml; hetkell&auml; et&auml;m&auml;n olevan "kahden vkon projekti".</p>
<p>Itkuinen k&auml;ynnill&auml;, purkaa tunteitaan turhautumisesta, peloistaan ettei koskaan onnistuisi tavoitteissaan, syyllisyytt&auml; ett&auml; ikin&auml; edes l&auml;ti unelmiaan tavoittelemaan.</p>
<p>K&auml;ynnill&auml; &auml;&auml;ness&auml; t&auml;n&auml;&auml;n voimakkaasti ankara "tuomari-Aino", jota j&auml;lleen havainnollistettu, pyrkimyksen&auml; suhteuttaa t&auml;m&auml;n puolen luomaan ajatus-ja kokemusmaailmaa. Aino rauhoittuu k&auml;ynnill&auml; tunteidensa kanssa ja saa mielest&auml;ni hyvin kiinni t&auml;st&auml; yliankarasta "tuomari-Ainosta" hahmottaa sen puolen dramaattisuutta ja virheellist&auml; toimintamallia, jota se pit&auml;&auml; yll&auml;.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-11 17:15:00 - END 2015-11-11 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Aino jatkanut valmentajansa ohjein sy&ouml;mist&auml;, kuvaa, ett&auml; mennyt ihan ok, t&auml;m&auml; ei sin&auml;ns&auml; ole aiheuttanut ahdistusta taikka pahaa oloa muutoinkaan. Sy&ouml;minen on Ainolle kuin "m&auml;&auml;r&auml;tty l&auml;&auml;ke" joka nyt pit&auml;&auml; tehd&auml;, ja Aino kuvaa, ettei sy&ouml;minen tunnu sy&ouml;miselt&auml;, koska siit&auml; puuttuu ne rituaalit joita sy&ouml;miseen on jo valtavan kauan kuulunut</p>
<p>Oma itse vrt. muut oppisopimuskoulutuksessa saa vahvistumaan kokemusta, ett&auml; on "v&auml;&auml;r&auml;ss&auml; paikassa". Siell&auml; on nuoria yht&auml; tietty&auml; lajia pitk&auml;&auml;n ammattimaisesti harrastaneita ja Aino vertaa itse&auml;&auml;n negatiivisesti n&auml;ihin. Ryhm&auml;likuntaohjaajan koulutuksesas viihtnyt paremmin, koska siell&auml; ei synny t&auml;llaista asetelmaa opiskelijoiden v&auml;lille.</p>
<p>Aino kuvaa ett&auml; melkolailla tyynesti ja rauhallisesti &nbsp;nyt mennyt. Olemus sen mukainen t&auml;ss&auml; vo:llakin. Jnkv peloissaan, josko palautuminen ei olekaan l&auml;htenyt k&auml;yntiin toivotulla tavalla, n&auml;ist&auml; saa uusia tuloksia ensi vkolla.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-18 17:00:00 - END 2015-11-18 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino saanut tulokset palautumisestaan, jonka eteen nyt kahden vkon ajan pyrkinyt sy&ouml;m&auml;&auml;n tunnollisesti ja lep&auml;&auml;m&auml;&auml;n valmentajan ohjeen mukaan. Tuloksissa suunta oikea, mutta edelleen tarvisi harjoitella v&auml;h&auml;n v&auml;hemm&auml;n ja huomioida lepoa ja ruokailua enemm&auml;n. Aino on k&auml;ynin alkuun itkuinen, h&auml;nell&auml; herk&auml;sti nousee kovin mustavlkoisia ajatuksia pintaan siit&auml; miten kaikki on mennyt v&auml;&auml;rin ja silloin kuin laidutti kaikki oli paremmin. Aino on k&auml;ynnin alkuun lohduton ja kokee ett&auml; on mahdollisuus vain luovuttaa kun "mik&auml;&auml;n ei ole onnistunut".</p>
<p>Purkaa tunteitaan t&auml;ss&auml; vo:lla hyvin. K&auml;ynnin loppua kohden tasaantuu, havahdutettu t&auml;m&auml;n "sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;isen puolen" puheisiin ja irrationaalisuuteen. Haastettu teitoisen l&auml;sn&auml;olon harjoitteisin ahkerammin osana jokaista p&auml;iv&auml;&auml;. Ajatuksella "irti ajasta".</p>
<p>Seur.aika ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-11-25 17:15:00 - END 2015-11-25 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Huoneeseen astuessaan huojentuneenoloinen, ero viimek&auml;ynniun olemukseen suuri.</p>
<p>Alkaa kyynelehtim&auml;&auml;n, kertoo, ett&auml; p&auml;&auml;tt&auml;nyt lopettaa liikunnanohjaajan tutkinnon suorittamisen, koska ei ole kokenut kuuluneensa ryhm&auml;&auml;n, kun ei ole lainkaan kilpaurheilusta taikka valmentamisesta kiinnostunut kuten suurin osa siell&auml;. Monin osin oma arvomaailma eroaa niin suuresti n&auml;iden muiden opiskelijoiden kanssa, ett&auml; ulkopuolisuuden kokemus oli liian usein l&auml;sn&auml;.</p>
<p>Puhuu t&auml;n&auml;&auml;n kunnioitettavan suoraan ja rehellisesti itselleen, tunnistaa ja tunnustaa asioita, jotka hyvi&auml; oman jaksamisen ja hyvinvoinnin n&auml;k&ouml;kulmasta. Puhuu kauniisti siit&auml; kuinka ei ole luovuttamassa unelmastaan, vaan uskoo ett&auml; voi l&ouml;yt&auml;&auml; toisen tien sit&auml; kohden.</p>
<p>Puhunut t&auml;st&auml; isosta muutoksestaan vasta puolisonsa sek&auml; &auml;itins&auml; kanssa. Saanut molemmilta tukea ja hyv&auml;ksynn&auml;n asialle. Suunnitelmat tulevaisuuden suhteen selke&auml;t, niit&auml; jo miettinyt.</p>
<p>Hyvin armollisesti suhtautuu nyt itseens&auml; ja palautumisprosessiinsa kehonsa kanssa. Vaativutta ja ankaruutta ei ole t&auml;n&auml;&auml;n puheissa l&auml;sn&auml; likimain lainkaan.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-01 18:00:00 - END 2015-12-01 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalle sovitusti.</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-01 18:00:00 - END 2015-12-01 18:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalle sovitusti. Olemus k&auml;ynnille saapuessaan rauhaisa, levollinen, ja sanoo itsekin jopa ihmettelev&auml;ns&auml; kuinka levollinen olo olllut viime p&auml;iv&auml;in&auml;. Irtisanoutunut t&auml;n&auml;&auml;n ty&ouml;st&auml;&auml;n ja hakenut uutta ty&ouml;t&auml;, torstaina menossa Kannlem&auml;n ladylineen haastattelunn asiakaspalveluteht&auml;v&auml;&auml;n.Luottavaisin mielin on, ett&auml; t&ouml;it&auml; l&ouml;yt&auml;&auml;.</p>
<p>K&auml;ynnin edetess&auml; surun ja ep&auml;toivon tunnelmat nousevat enemm&auml;n esiin. Ep&auml;toivoa jos ei ksokaan kuntoudu entiselleen, palaudu ylirasityksesta, josta nyt kovasti yritt&auml;nyt toipua.</p>
<p>Itkee t&auml;ss&auml; vo:lla, tyyntyy ja huomaa, ett&auml; suru liittyy pelkoon, ettei oma toipuminen etenisik&auml;&auml;n. Rauhoittuu k&auml;ynnin loppua kohden.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-07 17:15:00 - END 2015-12-07 18:00:00
MEETING NOTES:
<p>Ainon olemus k&auml;ynnlle saapuessa rauhallinen ja tyyni.</p>
<p>Arjessa kuitenkin haastetta suhteessa itseen, omaan kehoon. Tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml;, joka ilmenee parisuhteessa, ei halua ett&auml; tulee kosketetuksi taikka ett&auml; menisi puolison kanssa saunaan.</p>
<p>Itse&auml; kohtaan varsin negatiivista havainnointia, johon suhtautuu sitten kovalla vaativuudella. Haastettu itsen havainnointia harjoittamaan my&ouml;s lempeydell&auml;, n&auml;kem&auml;&auml;n ja havainnoimaan my&ouml;s my&ouml;nteist&auml; ja sit&auml; puolta itsest&auml; joka ansaitsisi tunnustusta itse itselt&auml;. Ainon pelkona, ett&auml; lipsuisi v&auml;linpit&auml;m&auml;tt&ouml;myyteen jos irrottaisi t&auml;st&auml; vaativuudesta ja itsen negatiivisesta havainnoinnista.</p>
<p>Seur.aika ensi vkolla&nbsp;</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2015-12-30 15:00:00 - END 2015-12-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Aiemman ajan ennen joulutaukoa joutui perumaan sairastumisen vuoksi.</p>
<p>Itkuinen ja h&auml;t&auml;&auml;ntynyt. Selitt&auml;m&auml;tt&ouml;m&auml;st&auml; syyst&auml; sykkeet nousseet ja h&auml;t&auml; t&auml;m&auml;n my&ouml;t&auml;, ett&auml; ei voisi en&auml;&auml; ikin&auml; liikkua. Intensiivisesti kokee, hupsahtaa v&auml;lill&auml; t&auml;h&auml;n kokemusmaailmaan niin, ett&auml; h&auml;t&auml;&auml;ntyy, vaikeaa l&ouml;yt&auml;&auml; keinoja rauhoittumiselle, jotta sykkeet laskisi. Omalla havainnoinnillaan ja niihin havaintoihinsa suhtautumalla vaikuttaa suuresti sykkeiden nouseen. T&auml;m&auml;n keh&auml;n yll&auml;pit&auml;mist&auml; t&auml;n&auml;&auml;n j&auml;lleen hahmoteltu. Mindfullness-harjoitteisiin ollut vaikeaa kiinnitty&auml;.</p>
<p>Ty&ouml;t&auml; edelleen hakee liikunta-alalta, monia ty&ouml;nhakuprosesseja viel&auml; kesken. Stressi&auml; my&ouml;s luonnollisesti n&auml;ihin asioihin liittyen.</p>
<p>Kelahakemus matkassa Kelaan, viel&auml; ei p&auml;&auml;st&ouml;st&auml; tullut.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €27 for appointment.


START 2016-01-04 17:30:00 - END 2016-01-04 18:15:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti.</p>
<p>Olemus rauhallinen, eik&auml; nyt ahdistunut taikka huolestunut.Yhdess&auml; puolisonsa kanssa liikkunut ja t&auml;m&auml; iso asennemuutos Ainon mieless&auml;, kun aiemmin ei olisi lainkaan voinut kuvitella jakavansa t&auml;t&auml; asiaa kenenk&auml;&auml;n kanssa.</p>
<p>Tunnistaa hyvin kauhukuvien luonnin omassa p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n, tunnistaa my&ouml;s sen, ett&auml; my&ouml;nteisill&auml; asioilla "leijuminen" on kielletty&auml;. Taidokkaasti ty&ouml;st&auml;&auml; n&auml;it&auml; t&auml;n&auml;&auml;n, sit&auml; miten hyv&auml;&auml;&auml; olisi oppia lis&auml;&auml;m&auml;&auml;n lupaa my&ouml;nteisille asioille ja niist&auml; "hehkuttamiselle"</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-13 17:00:00 - END 2016-01-13 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen sovitusti. Sykkeiden seuranta aiheuttaa ahdistuneisuutta. Syd&auml;n tykyttelee ja t&auml;m&auml; keh&auml; voimistuu kun itse&auml;&auml;n tarkkaillee. Mieleen syntyy uhkakuvia,e tt&auml; joutuu luopumaan rakkaasta urheliusta ja jumppaohjaajan hommista kokomaan.</p>
<p>Aloittamssa hierojanty&ouml;t ensi viikolla. Riskin&auml; saako tarvittavaaa asiakaspohjaa, mutta mit&auml;&auml;n omia alkup&auml;&auml;omia t&auml;h&auml;n ei ole laittamssa, vaan menee alkuun paikkaamaan hl&ouml;, joka siirtym&auml;ss&auml; osa-aikael&auml;kkeelle.</p>
<p>Sykemittarista luopuminen vkon terapiatavoite. Oman kehon kuunteleminen ja toiminnan suhteuttaminen t&auml;h&auml;n.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-01-26 16:00:00 - END 2016-01-26 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti.</p>
<p>POhdikelee paljon t&auml;n&auml;&auml;n juoksemisen suhdetta itseens&auml; ja t&auml;m&auml;nhetkiseen el&auml;m&auml;ns&auml;. Tunnistaa ja tunnustaa juoksun olleen isossa roolissa sairastumisesssaan sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;&ouml;n ja tunnistaa ett&auml; koko juoksemiseen suhde t&auml;m&auml;n vuoksi t&auml;n&auml;kin p&auml;iv&auml;n&auml; hankala, ei pysty suhtautumaan siihen neutraalisti, vaan juoksu mahdollisesti ilment&auml;&auml; itselle heikkouksia ja t&auml;t&auml; my&ouml;sen tyytym&auml;tt&ouml;myytt&auml;. Ristiriitaiset tunteet juoksusta luopumisesta, pelk&auml;&auml; ett&auml; sitten lipsuu kaikesta.</p>
<p>Paljon hyv&auml;&auml; joustavuutta mielelt&auml; t&auml;n&auml;&auml;n Ainon puheessa, inhimillisyyden tunnistaminen ja tunnustaminen itsess&auml; vahvasti l&auml;sn&auml;, sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;&ouml;le tyypillinen ankaruus ja vaativuus ovat nyt poissa.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-12 13:00:00 - END 2016-02-12 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Edellinen aika peruuntui ak:een sl:n vuoksi. Hierojan t&ouml;it&auml; jnkv tullut, nyt kun yritt&auml;j&auml;n&auml; aloittelemassa. Tekee viel&auml; hajanaisisa ty&ouml;tunteja muualle taatakseen elannon ja aikeissa sitten j&auml;tt&auml;&auml; n&auml;it&auml; muita t&ouml;it&auml; pois, kun hierojan ty&ouml;ss&auml; asiakaskunta riitt&auml;v&auml;.</p>
<p>J&auml;tt&auml;nyt juoksun nyt pois ja sopinut valmentajansa kanssa asiasta. Muutoinkin alkanut liikkumaan ilman mittareita ja lukemia, tekee kuinka hyv&auml;lt&auml; tuntuu kehossa ja mieless&auml;. Valtava m&auml;&auml;r&auml; joustavuutta mieless&auml; lis&auml;&auml;ntynyt ja halinnan ja kontrollin tarve v&auml;hentynyt ja armollisuus itse&auml; kohtaan lis&auml;&auml;ntynyt. Sy&ouml;misess&auml; my&ouml;s samaa my&ouml;nteist&auml; kehityst&auml; eli ei mittaile kaloreitaan eik&auml; annosm&auml;&auml;ri&auml;&auml;n nyt kuten ennen. Edelleen on turvana "kielletyt" ja "sallitut" ruokajutu, herkut on kielt&auml;nyt itselt&auml;&auml;n, eik&auml; nyt ainakaan t&auml;ss&auml; kohtaa ole iit&auml; halukas ottaman ruokavalioonsa.</p>
<p>Suhde ruokaan muuttuu viel&auml; haastavaksi, jos tlee normaali arjessa haastavia tunnekokemuksia esille. Riitely&auml; puolison kanssa, t&auml;h&auml;n vastannut sy&ouml;m&auml;tt&ouml;myydell&auml; esim. Puhuttu rakentavamman suhteen l&ouml;yt&auml;misest&auml; eril.tunnekokemuksiin n&auml;hden.</p>
<p>Seuraava aika ensi viikolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-02-26 14:00:00 - END 2016-02-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainon olemus tyyni jarauhallinen. Edelleen t&auml;h&auml;n olleeseen pakonomaiseen liikkumiseen ja sy&ouml;m&auml;tt&auml;myyteen n&auml;hden psyykk. vointi eritt&auml;in paljon parempi. Monista pakonomaisista toiminnoista voinut luopua ja selv&auml;sti paremmin kontaktissa tunteidensa kanssa.</p>
<p>Omaa kehoa kohtaa edelleen voimakasta negatiivisuutta on, ei esim. haluaisi n&auml;ytt&auml;yty&auml; alasti avopuolisolleen, mielell&auml;&auml;n pysyy jonkinasteisesti pukeutuneena seksin aikana ja saunassa k&auml;ydess&auml; haluaa riisuutua yksin, tietyntyyppist&auml; rituaalimaisuutta &nbsp;t&auml;h&auml;n asiaan liittyy.</p>
<p>Monilta osin kuitenkin siis suhde sy&ouml;miseen ja liikkumiseen vapautunut ja paremmin kontaktissa kokevan puolensa kanssa.</p>
<p>Jatkamme ty&ouml;skentely&auml;, seur. aika ensi vkolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-03 15:00:00 - END 2016-03-03 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Olemus rauhallinen,tyytyv&auml;inen.</p>
<p>Entisten ty&ouml;kavereiden kutsu tapaamiseen ainoa asia joka alkanut pelottamaan. Puheissa selv&auml;sti l&auml;sn&auml; ero "entisen Ainon" ja nykyisen v&auml;lill&auml;; kuinka selitt&auml;&auml; niit&auml; asioita mink&auml; vuoksi l&auml;hti pois, miksi ei jatkanutkaan urheliuopintoja, joiden piti olla "se suuri unelma". N&auml;ytt&auml;ytyminen muiden silmiss&auml; luonut nyt ep&auml;varmuutta.</p>
<p>Pohtii adekvaatisti itse&auml;&auml;n, ennen ja nyt, isoja tunteita t&auml;h&auml;n liittyneen&auml; t&auml;n&auml;&auml;n.</p>
<p>Jatkamme ty&ouml;skentely&auml; ensi vkolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-09 12:00:00 - END 2016-03-09 12:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Olemus rauhallinen ja tyyni, kokee ett&auml; arki sujuu mukavasti. Nauttii liikkumisesta nyt vaikkei t&auml;ss&auml; en&auml;&auml; sellaista suoriutumisen pakkoa kuin aiemmin.</p>
<p>Omaa kehoa kohtaan kokemukset edeleen negatiiviset, t&auml;llaisia ilmentymi&auml; arjessa, ettei voi esiinty&auml; puolisonsa edess&auml; alasti taikka menn&auml; kaveirnsa kanssa uimaan, jossa joutuisi julkisesti olemaan uimapuvussa. V&auml;lttelee peili&auml; ja v&auml;lttelee ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n miettim&auml;st&auml; itse&auml;&auml;n omissa silmiss&auml;&auml;n taikka muiden silmiss&auml;. Ku &nbsp;t&auml;t&auml; aihetta l&auml;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-23 15:00:00 - END 2016-03-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen sovitusti.</p>
<p>Kuvaa, ett&auml; arki sujuu ihan ok, ei erityisi&auml; isoja ahdistuksia murheita taikka muuta.</p>
<p>Hakenut opiskelemaan fysioterapiaa, p&auml;&auml;tt&auml;nyt olla puhumatta t&auml;st&auml; muille. T&auml;h&auml;n keskustelun yhteyteen Ainolla nousee pelkoja itsest&auml;&auml;n, ett&auml; jos taasen ep&auml;onnistuu ja asioita vaan j&auml;&auml; kesken ja ei saisi mit&auml;&auml;n pitk&auml;kestoista aikaiseksi. Syyllisyytt&auml; el&auml;&auml; edelleen liikunnanohjaajan tutkinnon kesken j&auml;&auml;misest&auml;, vaikeaa itsess&auml;&auml;n t&auml;llaista hyv&auml;ksy&auml;. Sosiaalialan ty&ouml;t eiv&auml;t lainkaan ved&auml; puoleensa, p&auml;invastoin.</p>
<p>Syyllisyyden ja pelon kokemusten &auml;&auml;rell&auml; ty&ouml;skennelty t&auml;n&auml;&auml;n. Kyynelehtii ja suree adekvaatilla tavalla, k&auml;ynnin loppua kohden tyyntyy. Olemus jaksavainen.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-03-23 15:00:00 - END 2016-03-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen sovitusti.</p>
<p>Kuvaa, ett&auml; arki sujuu ihan ok, ei erityisi&auml; isoja ahdistuksia murheita taikka muuta.</p>
<p>Hakenut opiskelemaan fysioterapiaa, p&auml;&auml;tt&auml;nyt olla puhumatta t&auml;st&auml; muille. T&auml;h&auml;n kesksutelun yhteytteen Ainolla nousee pelkoja itsest&auml;&auml;n, ett&auml; jos taasen ep&auml;onnistuu ja asioita vaan j&auml;&auml; kesken ja ei saisi mit&auml;&auml;n pitk&auml;kestoista aikaiseksi. Syyllisyytt&auml; el&auml;&auml; edelleen liikunnanohjaajan tutkinnon kesken j&auml;&auml;misest&auml;, vaikeaa itsess&auml;&auml;n t&auml;llaista hyv&auml;ksy&auml;. Sosiaalialan ty&ouml;t eiv&auml;t lainkaan ved&auml; puoleensa, p&auml;invastoin.</p>
<p>Syyllisyyden ja pelon kokemusten &auml;&auml;rell&auml; ty&ouml;skennelty t&auml;n&auml;&auml;n. Kyynelehtii ja suree adekvaatilla tavalla, k&auml;ynnin loppua kohden tyyntyy. Olemus jaksavainen.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-01 10:00:00 - END 2016-04-01 10:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Arki sujunut ihan mukavasti. Jnkv tunnistaa ett&auml; kes&auml;n l&auml;hestyminen saanut ajatuksia ja tuntemusia her&auml;&auml;m&auml;&auml;n "bikinikunnosta", t&auml;t&auml; paljon nyt eri lehdiss&auml; esill&auml;. Kokemus itsest&auml;&auml;n vahvasti edelleen "lihava", mutta tuo puheissaan esille, ettei en&auml;&auml; halua el&auml;m&auml;nlaatuaan menett&auml;&auml;, muistaa sen kurjuuden mit&auml; laihduttamiseen ja laihana pysymiseen aikoinaan liittyi. Tunnistaa realistisesti hankalat ajatukset, joihin voisi joutua uudeleen jumiin; ehdottomuuden Aino tuntee ja pyrkii sellaisesta pid&auml;tt&auml;ytym&auml;&auml;n.</p>
<p>Terapiaty&ouml;ss&auml; fokukseen nousee alkoholisoitunut is&auml;, kyynelehtii t&auml;t&auml;. H&auml;mm&auml;styy itse reaktiostaan, kuvaa, ettei ole 13 ik&auml;vuoden j&auml;lkeen is&auml;ns&auml; alkoholismia surru, kun "ei se mit&auml;&auml;n muuta".</p>
<p>seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-06 13:00:00 - END 2016-04-06 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Voinut hyvin. Viihtyy, kun saa vet&auml;&auml; jumppia, hierontoja tekee jonkin verran ja sitten paikkaa siivoust&ouml;ill&auml; taloudellista tilannettaan. Olemus tyytyv&auml;inen. Parisuhteessa kokee ett&auml; "ovat uudelleen rakastuneita". Sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;oireilun suhteen edennyt huimasti.</p>
<p>Omaan kehonkuvan liittyvien haasteiden kanssa ei ole valmiutta viel&auml; l&auml;hte&auml; ty&ouml;skentelem&auml;&auml;n. Aihepiiri vaikea ja kielt&auml;ytyy. Kunnioitetaan t&auml;t&auml;. Monilta osin kuitenkin suhde omaa kokemukselliseen puoleen kehittynyt ja lupa inhimillisyydelle voimistunut eritt&auml;in hyvin. Sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;ist&auml; puolta itsest&auml; vaikea muistaa ja kokee ett&auml; vierastaa nyky&auml;&auml;n kaikkea sellaista mik&auml; siihen aikanaan liittyi.</p>
<p>Jatkamme ty&ouml;skentely&auml; j&auml;lleen ensi viikolla.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-13 14:00:00 - END 2016-04-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen sovitusti. Arkeensa edelleen tyytyv&auml;inen. Nyt ollut paljon sijaistamisia jumppaohjaajana, tunnistanut sellaista v&auml;symist&auml;, ei kropassa, vaan uusien tuntien suunnittelun ja haltuunoton tiimoilta. Kielt&auml;ytynyt n&auml;ist&auml; sijaisuuksista, ja ilment&auml;&auml; t&auml;ss&auml; hyv&auml;ll&auml; tavalla itsen&auml;s kuuntelua ja terve suhtautuminen omiin rajoihin nyt puheessa hyvin l&auml;sn&auml;.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n tys&ouml;kentelyn fokukseen nostettu kehonkuva, tunteet omaa kehoa kohtaan, jotka Ainolla edelleen suhteellisen kielteiset, vaikeaa n&auml;hd&auml; itse&auml;&auml;n my&ouml;nteisess&auml; valossa, edelleen n&auml;kee itse&auml;&auml;n lihavana. Tiukka vastustus tulee esille Ainon suhtautumisessa t&auml;h&auml;n aiheeseen, kyynelehtii. Selv&auml;sti eritt&auml;in vaikea aihe l&auml;hestytt&auml;v&auml;ksi.</p>
<p>L&auml;htee k&auml;ynnilt&auml; olemus reippaana.</p>
<p>Seur. aika ensi viikolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-13 14:00:00 - END 2016-04-13 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen sovitusti. Arkeensa edelleen tyytyv&auml;inen. Nyt ollut paljon sijaistamisia jumppaohjaajana, tunnistanut sellaista v&auml;symist&auml;, ei kropassa, vaan uusien tuntien suunnittelun ja haltuunoton tiimoilta. Kielt&auml;ytynyt n&auml;ist&auml; sijaisuuksista, ja ilment&auml;&auml; t&auml;ss&auml; hyv&auml;ll&auml; tavalla itsen&auml;s kuuntelua ja terve suhtautuminen omiin rajoihin nyt puheessa hyvin l&auml;sn&auml;.</p>
<p>T&auml;n&auml;&auml;n tys&ouml;kentelyn fokukseen nostettu kehonkuva, tunteet omaa kehoa kohtaan, jotka Ainolla edelleen suhteellisen kielteiset, vaikeaa n&auml;hd&auml; itse&auml;&auml;n my&ouml;nteisess&auml; valossa, edelleen n&auml;kee itse&auml;&auml;n lihavana. Tiukka vastustus tulee esille Ainon suhtautumisessa t&auml;h&auml;n aiheeseen, kyynelehtii. Selv&auml;sti eritt&auml;in vaikea aihe l&auml;hestytt&auml;v&auml;ksi.</p>
<p>L&auml;htee k&auml;ynnilt&auml; olemus reippaana.</p>
<p>Seur. aika ensi viikolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-20 15:00:00 - END 2016-04-20 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalleen sovitusti.</p>
<p>Pient&auml; flunssaa ollut, j&auml;tt&auml;nyt treenej&auml; v&auml;list&auml;. Avopuoliso ollut huolissaan Ainon sy&ouml;misist&auml;, kun j&auml;tt&auml;nyt joitakin kertoja toisen l&auml;mpim&auml;n aterian sy&ouml;m&auml;tt&auml;. Aino ei asiassa ongelmaa koe, enemm&auml;nkin siis n&auml;iss&auml; tialnteissa ollut syyn&auml;, ett&auml; halunnut sy&ouml;d&auml; illalla jotain muuta taikka ei vain ole ollut n&auml;lk&auml;. Aino ei tunnista ongelmallista suhdetta ruoan kanssa edelleenk&auml;&auml;n.</p>
<p>Puhuu, ett&auml; perheess&auml; my&ouml;s vaikeampaa aikaa nyt kun &auml;iti ja mummo sairastelleet. POhtii ett&auml; ehk&auml; puoliso my&ouml;s huolissaan siit&auml;, kuinka Aino nyt selvi&auml;&auml; haastavasta el&auml;m&auml;ntilanteesta.</p>
<p>Aino tunnistaa hyvin sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;puolta itsest&auml;&auml;n ja osaa vertailla nykyist&auml; suhdettaan sy&ouml;miseens&auml;. Taidokasta itsetutkiskelua t&auml;s&auml; vo:lla.</p>
<p>Seur. aikaa ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-04-27 13:00:00 - END 2016-04-27 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Edelleen kokee arkensa hyv&auml;ksi, eik&auml; t&auml;ss&auml; henkil&ouml;kohtaisessa merkitysmaailmassa ole mit&auml;&auml;n mink&auml; kokisi harmittavana taikka ongelmallisena. Edelleen tietynlaista hallinnan ja kontrollin ilmentym&auml;&auml; ruokailuihin ja herkkuihin on olemassa, mutta n&auml;ist&auml; ei ole halukkuutta erityisemmin irrottautuakaan viel&auml;, ehkei koskaan. Ei koe halua herkuttelun maailmaan, pikkuisen kuitenkin kokee, ett&auml; joustoa tullut siihen, mit&auml; m&auml;&auml;ritt&auml;&auml; nyky&auml;&auml;n herkuiksi ja mit&auml; sallii itselleen.</p>
<p>Kehonkuva edelleen negatiivinen, muttei t&auml;t&auml;k&auml;&auml;n ole nyt t&auml;ss&auml; kohtaa halukas vahvemmin ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n. Harmittelee ett&auml; esim uimapuvussa esiintyminen rannalla ei mahdollista, muttei my&ouml;sk&auml;&auml;n ole halukas palaamaan niihin aikoihin, jolloin laihduttamalla voi niin valtavan kurjasti.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-04 14:00:00 - END 2016-05-04 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ep&auml;onnistunut fysioterapian valintakokeessa ja t&auml;st&auml; valtavan pettynyt itseens&auml;. Ihmettelee itsekin tunteesa voimakkuutta ja jonkin verran puheessa tarvetta sille, ett&auml; n&auml;in ei saisi olla. Tuntenut olonsa hyvin ep&auml;onnistuneeksi.</p>
<p>Ratkaisuna t&auml;h&auml;n ep&auml;onnistumisen tunteeseen hankkinut viikon ruokap&auml;iv&auml;kirjaa, johon nyt sitten tarkoituksena viikona ajan kaloreita laskea ja t&auml;t&auml; my&ouml;den saada onnistumista. Ty&ouml;stet&auml;&auml;n t&auml;n&auml;&auml;n t&auml;m&auml;n pettymyksen &auml;&auml;rell&auml; ja haastettu Ainoa hahmottamaan t&auml;m&auml;n ruokap&auml;iv&auml;kirjan perimm&auml;ist&auml; tarkoitusta ja sit&auml; l&ouml;ytyyk&ouml; muunlaisia keinoja oman itsen lohduttamiseen pettymyksen keskell&auml;.</p>
<p>Seur. aika ensi viikolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-12 15:00:00 - END 2016-05-12 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Puheessa paljon t&auml;n&auml;&auml;n itseen tyytym&auml;t&ouml;nt&auml; sis&auml;lt&ouml;&auml;. "en ole mit&auml;&auml;n erityist&auml;". H&auml;pe&auml; itse&auml; kohtaan voimallisemmin esill&auml;. Se kuka min&auml; olen, k&auml;sitys hatara. Pettymys, joka k&auml;ynnistynyt p&auml;&auml;sykokeesta tuntuisi nyt hellitt&auml;neen, mutta nostanut esille pettymykseen liittyvi&auml; muistoja ja pettymykseen kytkeytyvi&auml; odotuksia.</p>
<p>Ty&ouml;skennelty "kuka min&auml; olen"-kysymyksen &auml;&auml;ress&auml;</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-17 16:00:00 - END 2016-05-17 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Itkuinen. Oman el&auml;m&auml;nsuunta ahdistaa. Kokee ettei ole koskaan aiemmin el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n ollut tilanteessa, jossa ei olisi tiennyt mihin suuntaan k&auml;&auml;nty&auml; taikka mit&auml; valita. Ep&auml;ilee valmiuksiaan unelma-alallaan, jonne ollut menossa, eli liikunta-alalla. Pit&auml;&auml; ylikorostuneen tiukasti kiinni ajatuksesta, ett&auml; pit&auml;isi olla kilpaurheilutausta ennen kuin kukaan voi ottaa h&auml;nt&auml; tosissaan. Hierojan t&ouml;it&auml; ei riitt&auml;v&auml;sti, ett&auml; voisi ajatella t&auml;ll&auml; tulevansa toimeen, siivoojan t&ouml;it&auml; ei haluaisi koko el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; tehd&auml; eik&auml; paluu sosiaalialallekaan tunne hyv&auml;lt&auml;.</p>
<p>Pyritty t&auml;n&auml;&auml;n j&auml;lleen ty&ouml;skentelyss&auml; fokusoimaan Ainon identiteettiin ja sen kautta realistisempaan k&auml;sitykseen itsest&auml; ja mit&auml; t&auml;m&auml;n oman persoonan ja identiteetin kautta voisi rakentaa omaa tavoitettaan tukevaa.</p>
<p>Rauhoittuu k&auml;ynnin loppua kohden. Jatkamme ensi vkolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-24 13:00:00 - END 2016-05-24 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Saanut kutsun fysioterapian soveltuvuuskokeeseen, ollut hyvin yll&auml;ttynyt, sill&auml; p&auml;&auml;sykoe meni oman kokemuksen mukaan niin huonosti. Soveltuvuuskoe kahden viikon p&auml;&auml;st&auml;. Isommin ei halua iloita, ep&auml;ilee ettei tule valituksi (suojee itse&auml;&auml;n mahdolliselta pettymykselt&auml;). H&auml;mmennyksiss&auml; nyt, sill&auml; jo viime vkosta l&auml;htei &nbsp;pohtinut uutta suuntaa el&auml;m&auml;lleen, miettinyt kehitysvammaty&ouml;t&auml;, avustajana, johon kuntoutuksen amk-koulutus hyv&auml; pohja. Nyt ei sitten kuitenkaan halua viel&auml; n&auml;it&auml; paikkoja hakea, sill&auml; jos p&auml;&auml;sisi opiskelemaan,ei halua joutua tialnteseen, ett&auml; pit&auml;isi sitten heti lopettaa.</p>
<p>Ainon min&auml;&auml; j&auml;lleen l&auml;hestytty t&auml;ss&auml; k&auml;ynnlil&auml;, tarkoituksena laajentaa Ainon k&auml;sityksi&auml; itsest&auml;&auml;n. Tilanne on Ainolle haastava, h&auml;n kokee ett&auml; "ihan kuin aivot sammuisivat", ei edes pysty ajattelemaan itse&auml;&auml;n, ihmettelee omaa reaktiotaan; kuinka voimakas v&auml;lttely ja kielt&auml;minen t&auml;m&auml;n aiheen ymp&auml;rille syntyy. Pohtii, ett&auml; oppinut terapian my&ouml;t&auml; tunnistamaan tunteitaan ja tulkitsemaan niit&auml;, mutta samaan aikaan t&auml;llainen itsen tutkiminen "laittaa aivot pois p&auml;&auml;lt&auml;".&nbsp;</p>
<p>Ainolle ollut aina terapian aikana haastavaa itseen liittyv&auml; tutkiskelu, omien erilaisten puolien tunnistaminen ja hahmottaminen. Reaktoit kielt&auml;miselle ja teeman vastustamiselle olleet aiemmin hyvinkin voimakkaita, nyt pikkuhiljaa pystynyt jo levollisemmin olemaan t&auml;ss&auml; vo:lla n&auml;iden teemojen &auml;&auml;rell&auml;. Kehityst&auml; siis hyv&auml;&auml;n suuntaan tapahtunut.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-05-31 15:00:00 - END 2016-05-31 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Kokee voineensa nyt hyvin. Kokee olleensa tyytyv&auml;inen. Muuttavat avopuolison kanssa uuteen asuntoon elokuun lopulla, t&auml;h&auml;n asuntoon mahdollista saada oma toimitila hieronnoille, joka helpottaa painetta siit&auml;, ett&auml; nyt joutuu maksamaan toimitilasta erillist&auml; vuokraa.</p>
<p>Ty&ouml;skennell&auml;&auml;n t&auml;n&auml;&auml;n sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;isen puolen ja nykyisen Ainon ymp&auml;rill&auml;. Aino puhuu taitavasti siit&auml; kokemuksestaan, kuinka v&auml;lill&auml; nykyisell&auml;&auml;n olo haasteellinen, koska ennen koko identiteetti rakentui vain yhden asian varaan; sy&ouml;misen ja nyt "poukkoilee" milloin mink&auml;kin asian kanssa, p&auml;&auml;m&auml;&auml;r&auml;tt&ouml;m&auml;n&auml;. Muutos, irtautuminen t&auml;st&auml; j&auml;yk&auml;st&auml; yhden asian varaan rakentuneesta identiteetist&auml; on edelleen meneill&auml;&auml;n, mutta Aino tiedostaa t&auml;t&auml; hyv&auml;ll&auml; tavalla ja on motivoitunut.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-09 15:00:00 - END 2016-06-09 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Fysioterapian soveltuvuuskoe takana ja omaan suoriutumiseen tyytyv&auml;inen, vaikka jotenkin pelkk&auml; ryhm&auml;haastattelutilanne j&auml;tt&auml;nytkin h&auml;ti&auml;isen vaikutelman koko soveltuvuuden arvioinnista.</p>
<p>Terapian suuntaa haettu t&auml;n&auml;&auml;n. Aino on hyvin suora ja rehellinen vaikeudestaan l&auml;hte&auml; tarkastelemaan itse&auml;&auml;n laajemmin, tavoittaakseen hyv&auml;ksyv&auml;&auml; suhdetta itseens&auml;. Tarkasti kykenee kuvaamaan ajatuksiaan ja tuntemuksiaan t&auml;m&auml;n vaikean ja ahdistavan asian &auml;&auml;rell&auml;. Helposti ymm&auml;rrett&auml;v&auml;&auml; muutosvastarintaa.</p>
<p>Jatkamme ty&ouml;skentely&auml; ensi vkolla</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-15 14:00:00 - END 2016-06-15 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalle sovitusti. Arki sujuu ihan ok, siin&auml; ei erityisemp&auml;&auml;, ajoin tuntee ahdistusta, joka voidaan tulkita ep&auml;varmuuden normaaliksi ilmentym&auml;ksi.</p>
<p>Terapian tavoitteiden &auml;&auml;rell&auml; ty&ouml;st&auml;mist&auml; t&auml;n&auml;&auml;nkin, Ainollahan ollut haastetta l&auml;hte&auml; rakentamaan kuvaa itsest&auml;&auml;n realistisempaan suuntaan, oman itsen n&auml;keminen laajemmin erilaisten asioiden kautta tuntunut hyvin vastenmieliselt&auml;. T&auml;n&auml;&auml;n tuo esille kokemustaa,e tt&auml; pitk&auml;&auml;n terapiassa kokenut olevansa "kuin mik&auml;kin kiukutteleva teini", joka ei pysty asianmukaiseen kommunikointiin, ja t&auml;t&auml; puolta itsest&auml;&auml;n h&auml;mm&auml;stelee, kokee ettei ole tyypillist&auml; itselleen lainkaan.</p>
<p>Hyv&auml;&auml; ty&ouml;skentely&auml; j&auml;lleen, Aino hyvin avoin ja rehellinen kokemuksistaan t&auml;ss&auml; vo:lla. Pystymme puhumaan muutosastarinnasta suoraan.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-23 15:00:00 - END 2016-06-23 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainoa ajalleen sovitusti. Paljon nyt ollut jumppaohjauksia kuluneella viikolla ja tyk&auml;nnyt n&auml;ist&auml; edelleen. Mielekk&auml;&auml;ksi kokee t&auml;m&auml;n ty&ouml;n.</p>
<p>Palattu edellisten k&auml;yntien teemohin; min&auml; laajemmin tarkastelussa ja t&auml;n&auml;&auml;n taasen havaittavissa, ett&auml; aavistuksen paremmin pystyy t&auml;ss&auml; teemassa pysym&auml;&auml;n ahdistumatta. Edistyy siis.</p>
<p>Seur. aika ensi vkolle</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-06-30 15:00:00 - END 2016-06-30 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainon kanssa viim k&auml;ynti ennen kes&auml;taukoa.</p>
<p>P&auml;&auml;t&ouml;st&auml; opiskelupaikasta ei ole viel&auml; saanut, menee huomiselle. Ajatuksisaan valmistautuu pettymykseen ja harmittelee, ettei saa yht&auml;&auml;n aikaa sulatella t&auml;t&auml; p&auml;&auml;t&ouml;st&auml; kun on vesijumppaohjaaja koulutuksessa koko vklpn.</p>
<p>Palataan taas ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n Ainon kanssa teemaa "min&auml; laajemmin hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;n&auml;n kokonaisuutena". Pystyy paremmin nyt olemaan aiheen &auml;&auml;rell&auml; ahdistumatta, mutta pystyy tuomaan esille, ett&auml; "tuntuu turhamaiselta" t&auml;llaisia pohtia, ik&auml;&auml;n kuin olisi "joku rikas, joka keksii el&auml;m&auml;&auml;ns&auml; ongelmia ja tarvitsee terapeuttia, kun ei ole oikeita ongelmia".</p>
<p>Hyv&auml;&auml; ja asiallista, rehellist&auml; ty&ouml;st&auml;mist&auml; j&auml;lleen.</p>
<p>Seur. aika elokuulle 9.8.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-08-16 13:00:00 - END 2016-08-16 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino nyt sovitusti kes&auml;tauon j&auml;lkeen sovitusti k&auml;ynnille. Viime vkolla joutui perumaan ajan ty&ouml;kiireisiin vedoten.</p>
<p>Vo:lle saapuu Aino, joka kokee kes&auml;ns&auml; sujuneen mukavasti. Saanut toivomansa opiskelupaikan Laurea amk:sta, jossa aloittaa fysioterapian opinnot. Jatkaa syksyll&auml; my&ouml;s Espoossa kuntosalilla ryhm&auml;liikuntatuntien parissa ohjaajana ja kertoo, ett&auml; saanut lis&auml;&auml; vastuuta n&auml;ist&auml; tunneista nyt. Syksy j&auml;nnitt&auml;&auml;, miten selviytyy uusista haasteista. Liikunnanohjaajan tuntkinnon keskeytt&auml;minen edelleen surettaa ja kaduttaa ett&auml; opinnot aloitti ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n. Kokee valtavan pettymyksen t&auml;ss&auml;. Kyynelehtii asiaa.</p>
<p>Sy&ouml;miseen liittyen ei koe olleen hankaluuksia, tunnistaa joitakin ruokarajoitteita ja pyrkimyksens&auml; sy&ouml;d&auml; terveellisesti ja ajoin muut kiinnitt&auml;v&auml;t huomiota valintoihin. Keho voi kutienkin hyvin ja esim kolmen vuoden takaiseen n&auml;hden huomaa suuresti kehittyneens&auml; kyvysss&auml;&auml;n rentoutua ja nauttiakin asioista. Tunnistaa toki,e tt&auml; t&auml;llainen uudempi, ei niin kontrolloitu el&auml;m&auml; olekaan tuttua ja siihen pit&auml;&auml; viel&auml; opetella,e tt&auml; luottaa asioiden sujuvan.</p>
<p>On pohtinut ettei jatka en&auml;&auml; terapian 3.vuotta. Sovittu, ett&auml; jatkamme t&auml;m&auml;n kelaterapian jakson loppuun tapaamistiheys joka toinen vko. Aino toivoo oppivansa, ett&auml; pystyy siirt&auml;m&auml;&auml;n t&auml;t&auml; terapiassa koettua tunteiden el&auml;mist&auml; itsen&auml;iseksi omaan arkeen.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-01 16:00:00 - END 2016-09-01 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalle sovitusti. Opiskelut alkaneet.</p>
<p>Terapiak&auml;ynnin keski&ouml;&ouml;n nousee monin eri tavoin reaalimin&auml;n ja ideaali min&auml;n ristriita ja pelkoja, ett&auml; reaalimin&auml; olisikin valheellisesti tiselle rakentunut.</p>
<p>Hyv&auml;&auml; ja oivaltavaa ty&ouml;skentely&auml; j&auml;lleen koko k&auml;ynti. Rakennetaan sit&auml; kuinka voisi edes aavistuksen muuttaa itsens&auml; haavinnointia siihen suuntaan ett&auml; uskaltaisi my&ouml;s my&ouml;tneisen kautta itse&auml;&auml;n arvioida. Nyth&auml;n negatiivinen arviointi toimii t&auml;llaisena "itsen kontrollissa pit&auml;misen v&auml;lineen&auml;".</p>
<p>Seur. aika parin vkon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-15 15:00:00 - END 2016-09-15 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Uskoo vahvasti ett&auml; oppii tulevaisuudessa kokoajan enemm&auml;n ja enemm&auml;n p&auml;&auml;sem&auml;&auml;n irti negatiivisista ajatuksista itse&auml;&auml;n kohtaan ja vertailevasta asenteesta suhteessa muihin. Luottaa, ett&auml; onnistumisen kokemukset t&auml;ss&auml; suurimpana apuna. Ei toivo ett&auml; terapiassa n&auml;ihin nyt t&auml;m&auml;n enemp&auml;&auml; keskityt&auml;&auml;n. On kiitollinen saamastaan avusta sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;n suhteen. Tilanne sen osalta Ainon mukaan hyv&auml;, eik&auml; huolta ole.</p>
<p>Huolena se, ett&auml; kuinka "oppii el&auml;m&auml;&auml;n ja k&auml;sittelem&auml;&auml;n asioita". Puhuu nyt t&auml;ss&auml; erilaisista tunteista, erityisesti t&auml;n&auml;&auml;n surusta. Miten toimia, jos koira kuolee taikka mummo menehtyy, joka jo vanha. Tunteiden kanssa oleminen uutta Ainolle, aiemminhan kovin voimakkaasti suorittamisen ja hallinnan ja kontrollin kautta n&auml;it&auml; pit&auml;nyt itsest&auml;&auml;n poissa ja nyt "uusi Aino" enemm&auml;n herkempi ja tunteita tulee liki. Pys&auml;htymist&auml; surun &auml;&auml;reen ei oel koskaan tehnyt, esimerkiksi suuren surun vuoksi sairausloma ajatuksenakaan ei ole ollut mahdollinen.</p>
<p>Sovitusti siis jouluun saakka ty&ouml;stet&auml;&auml;n ja kun terapian toinen vuosi p&auml;&auml;ttyy kelan kustantamana, terapia p&auml;&auml;tet&auml;&auml;n siihen. Hyv&auml; nyt huomioda se t&auml;m&auml;n syksyn tavoitteiden osalta</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-09-26 14:00:00 - END 2016-09-26 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti.</p>
<p>Saanut palautetta liikuntasalin asiakkaalta, jonka jumpaa vet&auml;nyt. Neg. palaute saanut ep&auml;varmemmaksi. Ty&ouml;skennell&auml;&auml;n t&auml;m&auml;n tunteen &auml;&auml;ress&auml;, t&auml;t&auml; palautetta eri n&auml;k&ouml;kannoilta katselleen ja kuunnellen.</p>
<p>Tunteiltaan tasaantuu k&auml;ynnin loppua kohden. Opiskeluissa viihtynyt hyvin ja kokee ett&auml; p&auml;&auml;sty heti oikeisiin asioihin kiinni.</p>
<p>Seur. aika parin vkon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-10-13 15:00:00 - END 2016-10-13 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti.</p>
<p>Kokee ett&auml; ihan hyvin mennyt. T&ouml;iss&auml; sek&auml; koulussa. L&ouml;yt&auml;nyt rennon asenteen koulua kohtaan, ty&ouml;ss&auml; my&ouml;s saa my&ouml;nteist&auml; palautetta, vaikka viel&auml; jnkv sellaista itse&auml; muihin vertaavaa negatiivista arviointia huomaakin.</p>
<p>Ty&ouml;skennell&auml;&auml;n my&ouml;s psykoterapian p&auml;&auml;ttymisen n&auml;k&ouml;kumasta. Ainon terapian toinen vuosi p&auml;&auml;ttyy 15.12.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-10-27 14:00:00 - END 2016-10-27 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ajalle sovitusti.</p>
<p>Olemus tyyni ja tyytyv&auml;isen&auml; kertoo ty&ouml;st&auml;&auml;n ja spontaanissa puheesta puuttuu nyt liiallinen vaativuus itse&auml; kohtaan ja tulee enemm&auml;n armollisuutta ja sit&auml; ett&auml; pyrkii pysym&auml;&auml;n poissa vertailusta, siis siit&auml; ettei vertaisili muita liikunta-alan ammattilaisia itseens&auml;.</p>
<p>Tunteita nostaa yst&auml;v&auml;n ja perhetutun psyykkinen sairasu ja tilanne, jossa t&auml;m&auml; hl&ouml; t&auml;ll&auml; hetkell&auml; on.</p>
<p>Seur. aika 9.11.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-09 17:00:00 - END 2016-11-09 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Kokee ett&auml; vointi hyv&auml;. Opiskeluissa viihtyy ja t&ouml;iss&auml; liikunnan ohjaajan t&ouml;iss&auml; kuntokeskuksella menee mukavasti, vaikka omaa ep&auml;varmuutta viel&auml; onkin, hyv&auml; esimies tukee. Suhde ravintoon pysynyt hyv&auml;n&auml;, eik&auml; ahdistu. Tyytyv&auml;inen t&auml;h&auml;n.</p>
<p>Psykoterapia p&auml;&auml;ttyy 15.12., t&auml;t&auml; ennen viel&auml; kaksi k&auml;ynti&auml;. Niist&auml; seuraava 23.11. klo 17&nbsp;</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2016-11-23 17:00:00 - END 2016-11-23 17:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainon kanssa toiseksi viimeinen k&auml;ynti t&auml;ll&auml; psykoterapiajaksolla.</p>
<p>Aino puhuu kokemuksestaan t&auml;m&auml;n hetken voinnista, jossa keskeisimp&auml;n&auml; kokemus siit&auml;, ett&auml; on sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;st&auml; parantunut. Itseluottamukseen liittyvi&auml; asioita viel&auml; on, joissa haluaa kehitty&auml;, muttei pid&auml; n&auml;it&auml; hoitoa vaativana asiana. Paljon puhuu my&ouml;s psyykkisen joustavuuden ja itse&auml; kohtaan asetetun armollisuuden kasvusta ja isosta laadullisesta muutoksesta siin&auml;, ett&auml; saa ja voi hyv&auml;ksy&auml; ityse&auml;&auml;n sellaisena kuin on, eik&auml; ole mik&auml;&auml;n pakko itse&auml;&auml;n muokata mihink&auml;&auml;n vaan on hyv&auml;ksytt&auml;v&auml; sellaisena kuin on.</p>
<p>Kiittelee vuolaasti terapiaa.</p>
<p>Seur. aika parin vkon p&auml;&auml;st&auml;.</p>
Patient paid €22 for appointment.


START 2018-01-03 14:00:00 - END 2018-01-03 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Tulee omakustanteisesti k&auml;ynnille. Vointi hyv&auml; ja korostaakin, ettei el&auml;m&auml;ss&auml; perusasioissa ole probleemia, eik&auml; aiemmalle hoitojaksolle johtaneita oireita en&auml;&auml; el&auml;m&auml;ss&auml; ole ollut. Sy&ouml;mish&auml;iri&ouml;n osalta tilanne siis edelleen hyv&auml;, eik&auml; oireita siihen liittyen ole ollut.</p>
<p>Haluaa nyt apua siihen, ett&auml; voisi rakentaa realistisempaa kuvaa itsest&auml;&auml;n ja osaamisestaaan. Kokee suurta h&auml;pe&auml;&auml; kesken j&auml;&auml;neest&auml; liikunnanohjaajan koulutuksesta ja ep&auml;ilee omaa osaamistaan liikunta-alalla, vaikka k&auml;ynyt kuinka paljon erilaisia koulutuksia ja osaamista on ja on edelleen fysioterapiaopinnoissakin. Huijarisyndrooma tulee puheessa esille ja Ainoa kokee, ett&auml; se est&auml;&auml; h&auml;nt&auml; tavoittelemasta unelmia liikunta-alalla.</p>
<p>Pyyt&auml;&auml; neuvoja, kuinka t&auml;m&auml;n asian kanssa l&auml;htee ty&ouml;st&auml;m&auml;&auml;n ja ohjattu l&auml;hestym&auml;&auml;n t&auml;t&auml; vaikeaa h&auml;pe&auml;asiaa, ty&ouml;st&auml;m&auml;ll&auml; tarinaansa realistiseksi, miten ja mit&auml; ja miksi koulutus j&auml;i aikoinaan kesken. Toisekseen pyydetty mielikuvaharjoitteiden kautta vahvistamaan p&auml;ivitt&auml;in omaa "riitt&auml;v&auml;n hyv&auml; min&auml;" k&auml;sityst&auml;, pohjautuen p&auml;iv&auml;n tapahtumiiin.</p>
<p>Seur. aika parin vkon p&auml;&auml;h&auml;n.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2018-01-29 14:00:00 - END 2018-01-29 14:45:00
MEETING NOTES:
<p>Aino ajalleen sovitusti. Tehnyt sovitusti kotiteht&auml;v&auml;&auml; mist&auml; viimeksi sovittu. Huijarisyndrooman osalta edetty my&ouml;s tarinoissa (tilanne silloin, toivottu tarina, pelkotarina), joilla Aino selitt&auml;&auml; itselleen kesken j&auml;&auml;nytt&auml; liikunnanohjaajan koulutusta. Pyydetty jatkamaan n&auml;iden tarinoiden &auml;&auml;ress&auml;, l&ouml;ytyyk&ouml; n&auml;ist&auml; synteesi&auml; ja hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;&auml; tarinaa omalle itselle tapahtuneissa.</p>
<p>Seur. aika 15.2.</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2018-02-15 13:00:00 - END 2018-02-15 13:45:00
MEETING NOTES:
<p>Ainon kanssa jatketaan huijarisyndrooman &auml;&auml;ress&auml;. Tehnyt hyv&auml;&auml; ty&ouml;t&auml; kotiteht&auml;v&auml;n parissa ja fokusoinut onnistumisiin ja pohtinut my&ouml;s laadukkaasti miksi liikunnanohjaajan koulutus j&auml;i kesken. Ristiriitaisuutta n&auml;iss&auml; kokemuksissa ja t&auml;h&auml;n t&auml;n&auml;&auml;n fokusoitu, mist&auml; kyse n&auml;iss&auml; kokemuksissa.</p>
<p>Motivoitunut tekem&auml;&auml;n ty&ouml;t&auml; ajatusmaailmansa muuttamiseen suhteessa itseens&auml;.</p>
<p>Seur. aika maaliskuun alkuun</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2018-03-07 15:00:00 - END 2018-03-07 15:45:00
MEETING NOTES:
<p>Vastaanotolle sovvitusti. Pohtii paljon identiteettiins&auml; liittyvi&auml; kysymyksi&auml; j&auml;lleen. P&auml;&auml;tt&auml;nyt v&auml;hent&auml;&auml; t&ouml;it&auml; liikunnanohjaamisessa. Kuvaa, ett&auml; "p&auml;&auml;ss&auml; tapahtumassa muutos" suhteessa itseen ja siihen miten maailmaa katsoo. Hyv&auml;ll&auml; tavalla esille se, ett&auml; on mahdollisesti laajentamassa k&auml;sityst&auml; omasta itsest&auml;&auml;n, identiteetist&auml;&auml;n, eik&auml; ole ns. yhden asian varassa rakentaessaan hyv&auml;ksytt&auml;v&auml;&auml; kuvaa itsest&auml;. T&auml;st&auml; annettu paljon my&ouml;nteist&auml; palautetta ja kannustettu rohkeasti ajan kanssa tutkailemaan mit&auml; kaikkea sit&auml; haluaa tehd&auml; ja kokea.</p>
<p>Mit&auml;&auml;n erityisemp&auml;&auml; huolta Ainon psyykkisen voinnin osalta ei nouse esille.</p>
<p>Seur. aikaa huhtikuun alkuun</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €80 for appointment.


START 2018-04-05 16:00:00 - END 2018-04-05 16:45:00
MEETING NOTES:
<p>K&auml;ynnille sovitusti.</p>
<p>Kertoo heti alkuun, ett&auml; p&auml;&auml;tt&auml;nyt, ett&auml; t&auml;m&auml; on nyt t&auml;m&auml;n aloitetun jakson viimeinen k&auml;ynti. Kokee ett&auml; omassa p&auml;&auml;ss&auml;&auml;n mennyt t&auml;ss&auml; prosessissaan eteenp&auml;in, eik&auml; koe tarvetta t&auml;ss&auml; vaiheessa psykoterapiaa t&auml;m&auml;n enemp&auml;&auml; jatkaa.</p>
<p>Kuvaa, ett&auml; ilmoittanut nyt ty&ouml;nantajalleen ettei en&auml;&auml; jatka niin paljon liikunnanohjaamisessa kuin on t&auml;h&auml;n asti tehnyt, v&auml;hent&auml;&auml; siis ty&ouml;m&auml;&auml;r&auml;&auml; huomattavasti syksyll&auml; ja halua l&ouml;yt&auml;&auml; aikaa muillekin asioille el&auml;m&auml;ss&auml;&auml;n. Vaikka ahdistaa ja pelottaakin t&auml;llainen ratkaisu, ettei oma identiteetti olekaan vain jonkun yhden asian varassa, haluaaa sen tehd&auml; ja antaa tilaa asioille jotka tuntuvat hyv&auml;lt&auml;.</p>
<p>Kehityssuunta j&auml;lleen eritt&auml;in hyv&auml;. Pystyy siis sallimaan, ett&auml; saa enemm&auml;n k&auml;ytt&auml;&auml; omia tunteitaan informaation l&auml;hteen&auml; valintatilanteissa ja pystyy kunnioittamaan kehon ja mielen viestej&auml; paremmin. Nyt siis sallinut esimerkiksi v&auml;symyst&auml; paremmin osaksi p&auml;&auml;t&ouml;ksentekoa, kun v&auml;hent&auml;&auml; liikunnanohjaamista.</p>
<p>Nyt siis t&auml;m&auml; alkanut jakso p&auml;&auml;ttyy t&auml;h&auml;n. Ei sovittu jatkoja, ottaa yhteytt&auml; mik&auml;li kokee jossakin vaiheessa tarvetta psykoterapeuttiseen ty&ouml;skentelyyn olevan.</p>
Patient paid €80 for appointment.


