File for Aada Rissanen
SSN: 020304A608B
Email: rissanen.paivi@gmail.com
Phone: 0438252305
Address: Linnaistentie 40 B
Postal code: 01640
City: Vantaa
Country: FI


Appointments:

START 2017-03-27 17:00:00 - END 2017-03-27 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tulosyy:</strong></p>
<p>&nbsp;Kilpauimari. Toivoo henkist&auml; valmennusta kisaj&auml;nnitykseen ja mielikuvaharjoitteluun.</p>
<p><strong>Tapaamisen kulku:</strong></p>
<p>&nbsp;</p>
<p>Alussa mukana my&ouml;s Aadan &auml;iti, P&auml;ivi. Kertovat harjoitusten menevn hyvin, mutta kilailut j&auml;nnitt&auml;v&auml;t ja ajatukset py&ouml;riv&auml;t ep&auml;onnistumisten ymp&auml;rill&auml;. Toive henkisest&auml; valmennuksesta l&auml;htenyt Aadasta itsest&auml;&auml;n, mutta my&ouml;s &auml;iti ja valmentaja pit&auml;v&auml;t ajatusta hyv&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
<p>Toiveena:</p>
<p><strong>Itseluottamuksen lis&auml;&auml;minen</strong></p>
<p><strong>Itsetunnon kohottaminen</strong></p>
<p><strong>N&auml;k&ouml;kulman vaihtamisen taito - mielekk&auml;&auml;t, hy&ouml;dylliset mielikuvat ja niiden k&auml;ytt&ouml;</strong></p>
<p><strong>Kisatilanteiden l&auml;pik&auml;yminen</strong></p>
<p><strong>J&auml;nnityksen siet&auml;minen</strong></p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu uusi aika 02.04.2017.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-03 17:00:00 - END 2017-04-03 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan psyykkinenvalmennus:</strong></p>
<p>KeskusteltuKognitioista, tunteista, fysiologisista toiminnoista sek&auml; niihin liittyvist&auml; ajatuksista,itsepuhelusta, mielikuvista sek&auml; edelleen ymp&auml;rist&ouml;n vaikutusta kaikkiien edm. K&auml;yty l&auml;pi hengitysharjoitus menetelm&auml;&auml; sek&auml; Yvonne Dolanin keskittymisharjoitusta. Tarkkailee n&auml;iden vaikutusta lihasj&auml;nnityksen laskuun, verenpaineen sek&auml;sykkeen alenemiseen sek&auml; haitallisen sis&auml;isen puheen vaimenemiseen.&nbsp;</p>
<p>Kartoitettu mahdollisuuksia harjoitella edm esim. autossa, matkalla harjoituksiin, aamulla koulumatkalla, illalla nukkumaan menness&auml;. Keskuteltu lis&auml;ksi un&iacute;nnin psykologisista vaatimuksista sek&auml; taidoista. Kartoitettu suorituksen profilointia; mitk&auml; psykologisettaidot kaikkein oleellisimpia ao:n kohdalla?&nbsp;</p>
<p>Itsetietoisuuden lis&auml;&auml;minen</p>
<p>Stressin hallinta</p>
<p>Vireystilan s&auml;&auml;tely</p>
<p>Keskittymisen s&auml;&auml;tely</p>
<p>Ajatusten kontrollointi</p>
<p>Motivaatio</p>
<p>Itseluottamus</p>
<p>Loukkaantumisista toipuminen</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovittu tapaamisia noin kahden viikon aikav&auml;lill&auml;. Harjoittelee nyt keskusteltuja sek&auml; l&auml;pik&auml;ytyj&auml; asioita k&auml;yt&auml;nn&ouml;ss&auml;. Arvioidaan toimivuutta seuraavan tapaamisen yhteydess&auml;.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-04-24 17:00:00 - END 2017-04-24 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Tapaamisen sis&auml;lt&ouml;:</strong></p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi erilaisia mielikuvia itselle j&auml;nnitt&auml;vist&auml; tilanteista, sek&auml; miten muuttaa omaa suhtautumistaan niihin. Keskusteltu erilaisista tavoista harjoitella h&auml;iritsevien ajatusten kontrollointia arkip&auml;iv&auml;n tilanteissa sek&auml; miten oppii tunnistamaan edm aikaisessa vaiheessa, jolloin puuttuminen viel&auml; helpompaa.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-15 17:00:00 - END 2017-05-15 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan mentaalivalmennus:</strong></p>
<p>Aiheina;</p>
<p><em>tunteiden sanottaminen</em> - esim. 2 x vko, milt&auml; tuntuu?</p>
<p><em>mietiskely</em> - iltaisin esim. 20 - 30min - kyn&auml; ja paperi mieleen tulevien k&auml;ytt&ouml;kelpoisten ajatusten kirjaamisen varalle.</p>
<p><em>Lateraalinen ajattelu -&nbsp;</em>mielett&ouml;m&auml;t ajatukset korjaamaan huolia/kisaj&auml;nnityksi&auml; - 'ent&auml; jos n&auml;in ei olisikaan, vaan kyse onkin...'</p>
<p><em>muiden auttaminen -&nbsp;</em>positiivisen mielentilan hankkiminen, itselle mieluisten asioiden tekeminen ja pohdinta miten edm tekem&auml;ll&auml; voi samalla olla hy&ouml;dyksi muille - pos.7iloisen mielentilan tarkkailu treenien/harjoitusten kulkuun.</p>
<p>Tuleva kisa Tikkurilassa nyt viikonloppuna. Tavoitteena uida 100 pu 1.15min, 100 vu 1.05min, 400 vu alle 5min, 800 vu alle 11min.&nbsp;</p>
<p>Sovitaan uusi aika my&ouml;hemmin.&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
<p>&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-05-22 17:00:00 - END 2017-05-22 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus:</strong></p>
<p>L&auml;sn&auml; Aadan lis&auml;ksi is&auml; ja &auml;iti.</p>
<p>Keskusteltu yleistilanteesta ja miten vanhemmat voivat toimia kannustajina ja tukijoukkoina. Miten saada valmentaja mukaan projektiin? Miten lis&auml;t&auml; urheilijan arvostusta itse&auml;&auml;n kohtaan? Miten suhtautua pettymyksiin ja hallita tunteitaan? Mink&auml;lainen suhtautuminen ylip&auml;&auml;t&auml;&auml;n hy&ouml;dyllist&auml;/haitallista?</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-06-12 17:00:00 - END 2017-06-12 17:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus:</strong></p>
<p>Valmistautumassa ik&auml;kausimestaruuskilpailuhin nyt viikonloppuna Tampereella. Keskusteltu j&auml;nnityksest&auml;, siihen liittyvist&auml; mielikuvista ja miten vaihtaa ne toisenlaisiin itselle hy&ouml;dyllisiin mielikuviin.&nbsp;</p>
<p><strong>Sovitut asiat:</strong></p>
<p>Sovitaan uusi aika my&ouml;hemmin.</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-07 18:30:00 - END 2017-09-07 19:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus:</strong></p>
<p>Ik&auml;kausimestaruus kisat menneet loistavasti. Parantanut aikojaan monella sekunnilla. My&ouml;s harjoitukset sujuneet paljon paremmin. Keskusteltu erilaisista uimareista sek&auml; mink&auml;laisista asioista erottaa kenell&auml; hyv&auml;&auml; henkist&auml; kanttia - miten entisest&auml;&auml;n kasvattaa itsess&auml; edm ominaisuutta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-09-21 19:00:00 - END 2017-09-21 19:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus:</strong></p>
<p>Kisat ja treenit menneet huomattavasti paremmin kuin aikaisemmin. Oppinut mielest&auml;&auml;n jalkauttamaan mentaaliharjoituksia treeneihin ja huomannut n&auml;ill&auml; olevan hyvi&auml; vaikutuksia omaan suoritukseen. &nbsp;Keskusteltu n&auml;iden yll&auml;pit&auml;misest&auml; sk&auml; lis&auml;&auml;misest&auml; eri osa-alueisiin.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-10-12 18:30:00 - END 2017-10-12 19:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus;</strong></p>
<p>Is&auml; mukana tapaamisella. Vaihtanut koulua hiljattain. Is&auml;n kertoman mukaan j&auml;&auml;nyt v&auml;h&auml;n kaveriporukan ulkopuolelle. Aada haluton puhumaan asiasta, koska kokee asioiden olevan nyt hyv&auml;ll&auml; mallilla. Uudessa koulussa seurakavereita luokkakavereina ja hallille paljon lyhyempi matka suoraan koulusta.&nbsp;</p>
<p>Kisat menneet hyvin ja muutenkin sanut uutta puhtia harjoitteluun. Silti kokee paljon t&ouml;it&auml; olevan viel&auml; teht&auml;v&auml;n&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-02 18:30:00 - END 2017-11-02 19:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus:</strong></p>
<p>K&auml;yty l&auml;pi valmistautumista kisoihin sek&auml; miten harjoittaa mentaalivalmennuksessa l&auml;pik&auml;yt&auml;vi&auml; seikkoja my&ouml;s arkilel&auml;m&auml;ss&auml;.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2017-11-30 18:30:00 - END 2017-11-30 19:15:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus:</strong></p>
<p>Ik&auml;kausimestaruus karsintakipailut menneet yli odotusten. Parantanut usealla sekunnilla enn&auml;tyksi&auml;&auml;n. Nyt viikonloppuna menossa Vaasaan ik&auml;kausimestaruus loppukilpailuihin. Osallistuu 100m/200m selk&auml;uintiin sek&auml; 100m perhosuintiin. Varsinkin 200m selk&auml;uinnista mahdollisuus mitalli sijoihin.&nbsp;</p>
<p>Aikoo keskitty&auml; laatimiinsa rutiineihin ennen kisaa sek&auml; mielikuvien vahvistamiseen itse kisasuorituksesta.&nbsp;</p>
Patient paid €85 for appointment.


START 2018-02-05 18:00:00 - END 2018-02-05 18:45:00
MEETING NOTES:
<p><strong>Urheilijan henkinen valmennus:</strong></p>
<p>Motivaation kasvattaminen.</p>
Patient paid €85 for appointment.


